Relato primeiro ciclo com fotos

[Danielbm95 9]

Resultados com 1 mês do inicio do ciclo.

https://ibb.co/r5q1dvB

https://ibb.co/DgTjtxW

https://ibb.co/vD0kwtf

https://ibb.co/whqkVMB

https://ibb.co/0YRr6ND

 

Ganhei dois kgs desde o início e o bf deu uma reduzida. O abdome está mais aparente e a força deu uma aumentada legal. 

Vascularização tá irada.

Colateral até agora só umas poucas espinhas.

 

Essas fotos foram da semana passada, resolvi encerrar o cutting. subi o consumo de calorias para 2400 (normocalórico) vou manter assim umas duas semanas e depois aumentar mais um pouco.

 

[projetohuck2 4245]

Em 10/05/2022 em 09:20, Danielbm95 disse:

Resultados com 1 mês do inicio do ciclo.

https://ibb.co/r5q1dvB

https://ibb.co/DgTjtxW

https://ibb.co/vD0kwtf

https://ibb.co/whqkVMB

https://ibb.co/0YRr6ND

 

Ganhei dois kgs desde o início e o bf deu uma reduzida. O abdome está mais aparente e a força deu uma aumentada legal. 

Vascularização tá irada.

Colateral até agora só umas poucas espinhas.

 

Essas fotos foram da semana passada, resolvi encerrar o cutting. subi o consumo de calorias para 2400 (normocalórico) vou manter assim umas duas semanas e depois aumentar mais um pouco.

 

Dá um ênfase nas pernota meu brother.

 

[joaoofr 11]

Ac

[animalfx 26]

acompanhando. aproveita que ta com os hormônios e vc esta com força e foca nessa perna q vc vai ter bons ganhos. boa sorte

[alan4lan 1]

Como está os resultados atualmente?

[TNandrade 12]

Acc

[theruashi 24]

Em 09/05/2022 em 09:14, AlemãoVazquez disse:

 

Se está com dinheiro pra fazer a dieta, esquece essa vadiagem de dieta flexível e faz o certo, calcula todos os macros.

 

E espero que tenha dinheiro mesmo e um bom plano de saúde, dieta é caro, suplementos (caso queira/precise) são caros e bomba + exames + medicamentos são caros. Pra começar nessa vida tem que saber que o buraco é mais embaixo.

 

Dieta flexível é vida... Dá pra conquistar resultados duradouros sem nenhum tipo de sofrimento. Afinal, a variável mais importante pra meter o shape é a constância. Mas claro, para mim, mesmo sendo flexível, é importante bater o macros com frequência.