Fontes confiáveis e acessíveis para estudo pessoal de musculação

[b0rland 602]

Oi, estou começando recentemente a estudar mais a parte de musculação, pra ter mais independência na academia e otimizar minha saúde. Acredito que no momento não consigo pagar um personal, então comecei a estudar mais essa parte, mas não sei bem por onde começar, sigo os conteúdos do Treino em Foco, Leandro Twin, Will Detilli, Dr Paulo Muzy e Renato Cariani. Teriam recomendações de Youtubers, livros ou conteúdos em português? 

[davincc 63]

N1 Education, Nick Gloff, Treinador Leandro Ribeiro e João Franken

[Dekals 326]

Nutrição livros dudu haluch

[Visitante]

Em 05/05/2022 em 20:07, broken38 disse:

Teriam recomendações de Youtubers, livros ou conteúdos em português? 

 

Treinamento:

• Mauricio Raddi
• Fernando Maradona
• Waldemar Guimarães
• Fernando Sardinha 

 

Nutrição:

• Rodolfo Peres 
• Dudu Haluch

 

Fármacos:

• Kaminski
• Addam Abbas
• Mr. Saizen
• Dudu Haluch
• Dr. Lucas Caseri

Editado Maio 5, 2022 às 23:46 por Zanne

[surf 1.666]

No scribd vc consegue alguns e-books da maioria desses caras famosos

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história do fisiculturismo

• canal treino pesado 

[ohomemquevendeuomundo 59]

Se souber inglês: Renaissance Periodization no YouTube. Nunca vi nada semelhante em português.

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