Vale a pena mudar de abc pra abcd pra fazer mais cárdio?

[malzahar]

Só tenho 1h e pouca disponível pra treinar, estava pensando em dividir mais meu treino pra sobrar tempo de correr, é uma boa? tô em cutting

[Torf]

Tudo depende do seu objetivo. Quanto tempo sobra pra correr no geral?

[Visitante]

Em 29/04/2022 em 22:11, malzahar disse:

Só tenho 1h e pouca disponível pra treinar, estava pensando em dividir mais meu treino pra sobrar tempo de correr, é uma boa? tô em cutting

Vc acabou de indicar que tem 2 dias disponiveis p cardio.

Faz:

A

Cardio

B

Cardio

C

 

Pronto, mais simples que isso n fica.

Editado Abril 30, 2022 às 20:12 por Zanne

[Nicolasnds]

Em 30/04/2022 em 17:12, Zanne disse:

Vc acabou de indicar que tem 2 dias disponiveis p cardio.

Faz:

A

Cardio

B

Cardio

C

 

Pronto, mais simples que isso n fica.

Essa é uma excelente estratégia, se o objetivo  é a realização do cardio.

 

Você também pode utilizar métodos intensificadores como ferramenta time-efficient.

 

@nicolasnds no instagram

Bons treinos!

[malzahar]

Em 30/04/2022 em 03:25, Torf disse:

Tudo depende do seu objetivo. Quanto tempo sobra pra correr no geral?

uns 20 minutos 

[Visitante]

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