O que é fazer periodização?

[lorenzo_EP 11167]

Em 30/04/2022 em 16:30, InT disse:

 A partir de quando deve-se pensar em periodizar?

 

A partir do momento em que souber treinar de verdade (ótima técnica nos movimentos, conhecer suas cargas limite) e sentir que a progressão já não tá acontecendo.

[Nicolasnds 20]

Periodização é o planejamento feito para se atingir dado objetivo, ela diminui as chances de erros acontecerem e potencializa a chance de você alcançar o seu máximo potencial almejado na data especulada.

 

Como disseram, um organismo iniciante irá se adaptar a todo e qualquer estímulo. Mas, de toda forma, um treino deve ser racionalmente prescrito desde sempre. Isso apenas um profissional poderá te ajudar.

 

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Bons treinos!