joaoprimeiro Postado Abril 29, 2022 às 13:36 Postado Abril 29, 2022 às 13:36 Eu ouvi falar que isso maximiza os resultados e tal, mas não sei o que o que é ou como se faz. Eu treino a 4 meses e é só pesado mesmo(meu pesado kk) e tô conseguindo evoluir e progredir cargas, por enquanto.
lorenzo_EP Postado Abril 29, 2022 às 13:39 Postado Abril 29, 2022 às 13:39 Em 29/04/2022 em 10:36, joaoprimeiro disse: Eu treino a 4 meses Então, por enquanto, tu não precisa pensar em periodização. joaoprimeiro reagiu a isso 1
AlemãoVazquez Postado Abril 29, 2022 às 13:43 Postado Abril 29, 2022 às 13:43 Em 29/04/2022 em 10:39, Alex_83 disse: Então, por enquanto, tu não precisa pensar em periodização. Aproveitando o assunto, embora já tenha lido bastante conteúdo sobre o assunto no fórum, estou buscando me aprimorar nessa área e sei que você tem um bom conhecimento sobre. Tem algum material justamente sobre periodização pra recomendar? Eu sigo alguns caras no instagram que vendem e-books, livros, cursos, etc, mas pelas sinopses não me pareceram bem o que eu precisava. Se puder indicar algo, te agradeço, mesmo que precise comprar. joaoprimeiro reagiu a isso 1
gagibd Postado Abril 29, 2022 às 13:46 Postado Abril 29, 2022 às 13:46 Em 29/04/2022 em 10:36, joaoprimeiro disse: Eu ouvi falar que isso maximiza os resultados e tal, mas não sei o que o que é ou como se faz. Eu treino a 4 meses e é só pesado mesmo(meu pesado kk) e tô conseguindo evoluir e progredir cargas, por enquanto. se ta conseguindo evoluir e progredindo carga como está não há por que querer inventar moda. joaoprimeiro reagiu a isso 1
lorenzo_EP Postado Abril 29, 2022 às 13:49 Postado Abril 29, 2022 às 13:49 Em 29/04/2022 em 10:43, AlemãoVazquez disse: Tem algum material justamente sobre periodização pra recomendar? Eu sigo alguns caras no instagram que vendem e-books, livros, cursos, etc, mas pelas sinopses não me pareceram bem o que eu precisava. Não tenho cara, mas sinceramente não acho que tu precise gastar nisso. Tu acha bastante conteúdo sobre na internet. Alguma dúvida, fala comigo no meu diário pra não poluir o tópico alheio! joaoprimeiro reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Abril 29, 2022 às 14:01 Postado Abril 29, 2022 às 14:01 Em 29/04/2022 em 10:39, Alex_83 disse: Então, por enquanto, tu não precisa pensar em periodização. qq merda funciona com iniciante aliás, tudo funciona, só que nada funciona pra sempre no treinamento tirando cosias em cima de bola suiça e coisas do dudu babuch nunca funcionam lorenzo_EP e joaoprimeiro reagiu a isso 2
Rafael_176Lbs Postado Abril 29, 2022 às 14:09 Postado Abril 29, 2022 às 14:09 (editado) Em 29/04/2022 em 10:43, AlemãoVazquez disse: Se puder indicar algo, te agradeço, mesmo que precise comprar. https://www.efdeportes.com/efd148/modelos-de-periodizacao.htm Aqui tem varios modelos, informações basicas, se voce se interessar por algum ai pesquisa especificamente sobre ele. Eu comecei em fevereiro periodizando em blocos, modo paralelo (força+hipertrofia juntos) e estou curtindo, mas isso é tao individual quanto divisao de treinos ABC, ACBD kkk só testando pra saber Editado Abril 29, 2022 às 14:10 por Rafael_165Lbs joaoprimeiro reagiu a isso 1
AlemãoVazquez Postado Abril 29, 2022 às 14:24 Postado Abril 29, 2022 às 14:24 Em 29/04/2022 em 11:09, Rafael_165Lbs disse: https://www.efdeportes.com/efd148/modelos-de-periodizacao.htm Aqui tem varios modelos, informações basicas, se voce se interessar por algum ai pesquisa especificamente sobre ele. Eu comecei em fevereiro periodizando em blocos, modo paralelo (força+hipertrofia juntos) e estou curtindo, mas isso é tao individual quanto divisao de treinos ABC, ACBD kkk só testando pra saber Obrigado, irmão. Vou dar uma olhada. joaoprimeiro reagiu a isso 1
InT Postado Abril 30, 2022 às 19:30 Postado Abril 30, 2022 às 19:30 Em 29/04/2022 em 10:39, Alex_83 disse: Então, por enquanto, tu não precisa pensar em periodização. A partir de quando deve-se pensar em periodizar?
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora