Qual o melhor exercício para o treino de costas?

[Yxx 12]

Qual o melhor exercício para o treino de costas? 

Remada curvada na barra

Ou

Remada unilateral (Serrote)

Editado Abril 27, 2022 às 02:07 por Yxx

[Nicolasnds 20]

É muito relativo definir qual exercício é melhor sem entender o contexto geral. 
 

Por me sentir mais estável, opto pela remada curvada na barra, com a pegada supinada. Mas não há nada que justifique um sendo mais eficiente do que o outro, a escolha parte de puro individualismo meu.

 

Abraço e bons treinos! 

[Torf 11507]

A única resposta correta é DEPENDE.

[carlos.bas 6448]

Se só puder fazer um?

 

Remada unilateral com Halter. Mais confortável pro pulso e cotovelos.

Ainda pode pegar dois halteres e fazer uma remada curvada...

[maxmm 73]

gosto muito da remada curvada.