Posso fazer dois treinos diferentes no mesmo dia?

[Stranger12 1]

Por exemplo, de manhã treinar superior e a tarde treinar perna?

[kkmultes 588]

Provavelmente você não precisa disso, qual seria o motivo? só tem um dia pra treinar na semana? 

[Torf 11508]

Poder, pode. Se isso vai ser bom, provavelmente näo.

[Stranger12 1]

Em 25/04/2022 em 05:29, kkmultes disse:

Provavelmente você não precisa disso, qual seria o motivo? só tem um dia pra treinar na semana? 

Só quero msm 

[Torf 11508]

Em 25/04/2022 em 13:13, Stranger12 disse:

Só quero msm 

Se você quer, entäo faz

[TheAlchemist.coach 728]

Poder pode, se é necessário ou eficaz é outros 500.

 

Testa aí, cuidado com o volume de treino, fica atento na dieta e no descanso.

[lorenzo_EP 11096]

Em 25/04/2022 em 08:13, Stranger12 disse:

Só quero msm 

 

Com qual objetivo?

[Power_tr00 9298]

Poder, você pode, se não existe uma lei expressa o proibindo de faze algo, você pode fazer al coisa.

Contudo, existem coisas que mesmo podendo fazer, não recomenda-se

 

Treinar duas vezes ao dia é uma delas

deixar uma cascavel lhe pagar um boquete é outra 

se pintar como um quebra-molas e deixar na BR também é uma possibilidade, contudo acho que não irá gostar dos resultados que decorrerão disso.

 

comer traveco sem camisinha bêbado de corote debaixo do viaduto? Também pode

 

mas não é pq pode que será a melhor coisa para você

 

[Verdura 697]

Independente da quantidade de treino há um limite para a síntese proteica do seu organismo, por isso cada pessoa tem um volume ótimo para hipertrofia.

Se você não tem técnica é bem possível que treinando mais apareçam mais resultados uma vez que aproveita muito pouco de cada série. É aquela história de repetições efetivas, você fica 3 horas na academia mais menos de 20% disso foi de fato efetivo para hipertrofia (que em termos simples é o trabalho realizado perto da falha, aquilo que realmente desafia teu condicionamento e te põe para evoluir).

Minha opinião, até para facilitar o acompanhamento, é que você treine bem programado e busque sempre aprimorar sua técnica para ter um treino mais proveitoso.

[Visitante]

• não pode
• é proibido
• se eu souber q vc ta fazendo isso, já era tua vida; camarada