Enjoou Da Dieta? O Que Fazer?

[Eduardoo 20]

eu to substituindo o frango por bife ultimamente..

faz essas trocas assim de um por outro similar que enjoa,msa da uma enganada

[stalllone 0]

substituir frango por bife acho que não é uma boa.

A carne demora para ser digerida, imagin num pós treino você mandar um bife.

Se for no almoço acho que tudo bem.

[Eduardoo 20]

Só por uns 5 dias mesmo,ta foda,dei uma enjoada braba de frango..

[Ney Felipe 618]

Isso acontece sim. E é muito frequente.

E não tem nada a ver com amor pelo esporte. Tem coisas que realmente não escolhemos, são nosso gostos.

Isso vem da coisa de que tem q se comer o mesmo alimento todo dia pra "fechar" calorias, esquece-se que alimentos fazem parte de grupos de equivalentes, como alguns ja citaram. Voce pode trocar seu arroz integral por arroz branco, por macarrão integral, por pão integral...são todos pertencentes ao grupo dos amidos.

Só deixa de praticar o bodybuilding por causa disso quem quer.

Temos que lembrar que essa nossa visão de alimentos = números , isso é oriundo do nosso hábito errado de estar focando o alimento só pra estética, pq o " buraco é bem mais embaixo".

Abraços

[schaezar 0]

O que eu fiz semana passada, quando o enjoo foi mais forte, foi o seguinte:

1. Almocei fora. Mudar o tempero fez mto bem. Comi tambaqui assado(um peixe mto saboroso do Amazonas) e arroz branco com uva passas e batata assada, coisas assim.

2. Comprei macarrão integral, que ainda não havia tentado, e gostei pra caramba.

3. O enjoo melhorou e agora já estou voltando gradativamente aos alimentos "saudáveis".

4. Sobre suplementação, to variando nos tipos e marcas de whey e albumina. Percebo que a mesma marca depois de um tempo para de fazer efeito.

Valeu.

[Tennis 0]

4. Sobre suplementação, to variando nos tipos e marcas de whey e albumina. Percebo que a mesma marca depois de um tempo para de fazer efeito.

o.O

[-Flame 0]

hã? o.o

pra mim era o contrário.

[schaezar 0]

hã? o.o

pra mim era o contrário.

POde até ser efeito placebo, mas é o que eu sinto...

[-Flame 0]

Ahh, quanto à alimentação é verdade que é bom sempre procurar variar os alimentos de tempo em tempo, mas quanto à suplementação, pelo que eu saiba, começa é a fazer mais efeito depois de um tempo de uso. Posso ter falado besteira, mas é o que eu acho :x

[Gustaviinho 0]

Pessoal já falou tudo, mais o importante é se sentir a vontade no que come, ficar só forçando nao vira, é claro que sacrifios existem e tem de ser feitos as vezes, mais nao pode forçar tanto, até porque comer tem que ser prazeroso (na medida do possivel ;D)

Sobre o que tu disses da Whey, alguem comprova? Tem consistencia?

Eu acho que não ;D

Bom, eu troquei de albumina, passei da Salto's pra W-Tech, essa nova tem sabor, tem Bcaa's, tem um porre de vitaminas, e até que tem muita prot por porção, 0 carbos, e o gosto é baunilha, bom demais ;D Nem parece albumina, embora os peidos estejam fedendo igual ;D

Abraço