Enjoou Da Dieta? O Que Fazer?

[schaezar 0]

Depois de 7 semanas comendo as mesmas coisas, to sentindo até ansia de vomito com o gosto do arroz integral e de peixe de qualquer tipo.

Isso me deixa bastante fragilizado e to tentando compensar mas ta difícil resistir as tentaçoes de desviar da dieta.

O que você faz quando já enjoou da dieta que estabeleceu?

[LeandroTwin 2091]

Trocar os alimentos por ''similares''. Quanto enjoar de tudo, ai vc vai descobrir se ama o esporte, o quanto seu sonho é desejado e até onde vc vai por ele...

[CaniBala 28]

Diminua uma pouco a ingestão dos alimentos que vc enjoo, e junto deles inclua lixo, como lasanha, besteira mesmo, mas nada de excessos, faz isso uma semana que depois vc volta de boa, abraços e pode ficar tranquilo que isso que vc esta sentindo é comum no nosso esporte,

Abraços

[Dennys Zidko 12]

Depois de 7 semanas comendo as mesmas coisas, to sentindo até ansia de vomito com o gosto do arroz integral e de peixe de qualquer tipo.

Isso me deixa bastante fragilizado e to tentando compensar mas ta difícil resistir as tentaçoes de desviar da dieta.

O que você faz quando já enjoou da dieta que estabeleceu?

As Dietas, Treinos e as suplementaçoes devem ser feitas em ciclos para um melhor aproveitamento dos mesmos, não dando oportunidade para seu corpo se acustumar.

[Kaled 8]

Você sempre comeu arroz (todo brasileiro só come arroz), e pq enjoou logo agora? ... Talvez o problema não seja exatamente a comida, que é a mesma.

De qualquer forma, a alternativa e inovar para manter o ânimo.

[]s

[Tennis 0]

O meu problema é a quantidade também, até o inicio desse ano eu não comia quase nada e agora estou mudando o hábito, porém comer muito do que antes quase não comia nada faz com que as coisas fiquem dificeis de engolir, mas to tentando, mudando do frango pro ovo, e do ovo pro frango uAHIUAhuaHUA

[Somnidrem 4]

Há varias alternativas de substituir tais alimentos na dieta, e 7 dias por semana? eu

não dispenso o dia do lixo de forma alguma além de ser bom pra não enjoar da dieta é bom

pro psicológico tambem...

Abraços

[-Flame 0]

Tu tem algumas opções. Dentre elas 2 se sobressaem:

- Parar por uma semana e dar um descanso tanto na dieta como nos treinos e voltar com tudo na semana que vem.

- Trocar os alimentos por outros. Seu arroz integral pode ser substituído por vários outros alimentos como batata doce e lentilhas, por exemplo. Se não se incomodar com IG, o próprio arroz branco serve. Já para substituir o peixe, ovos e peito de frango se constituem como ótimas opções.

Abraaços.

[junior_dnz 102]

troque os alimentos...use arroz branco, parboilisado...troque o peixe por frango por um tempo...vai variando...assim é mais difícil de enjoar!

[Rafael_nl 36]

Compra um molho barbecue light e joga em cima de tudo que tu ta enjoado, vi isso no filme do Coleman.