Treino Upper-Lower-Push-Pull-Legs

Por AlanPastore21
Abril 5, 2022 às 20:37 em Treinamento

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Em 06/04/2022 em 11:29, Zanne disse:

As vezes 2x

Essa semana mesmo, fiz pernas domingo e vou fazer de novo na sexta.

Entendi mano,

Usa bastante peso nos exercícios?

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