Avaliação Dieta 4000 Kcal

[Lenowz 2]

Em 05/04/2022 em 13:26, Kaizen92 disse:

Fiz o calculo para ti...

 

 

Isso eh o que tu necessita para manter. Se não for tão ativo sua TMB deve ser em torno de 2700~2800 Kcal.

Tenta compor uma dieta de até 3000Kcal por 2 semanas e vê como seu corpo reage.

Certo, obrigado vou seguir essas mudanças e vamos ver. 
Eu treino de segunda a sábado. 

[Visitante]

Se ta dando ânsia de vômito é porque está dando certo, mesmo que eu discorde dessa dieta sem pé nem cabeça.

[carlos.bas 6682]

Em 05/04/2022 em 13:32, Lenowz disse:

bom segundo a nutri que eu passei tenho que consumir tudo isso aí 

 

Tô parando de opinar no trabalho dos outros.

 

Faz oq te mandaram, se der resultado? ótimo.

Se não der? reclame com quem te passou isso aí.

 

Eu não conseguiria seguir uma dieta dessas, coisa pra caralho, cheio de coisa foda de mastigar e ia sair caro pra cacete essa proteína toda.

[lorenzo_EP 11167]

Em 05/04/2022 em 13:37, Zanne disse:

 

Tô parando de opinar no trabalho dos outros.

 

Faz oq te mandaram, se der resultado? ótimo.

Se não der? reclame com quem te passou isso aí.

 

Eu não conseguiria seguir uma dieta dessas, coisa pra caralho, cheio de coisa foda de mastigar e ia sair caro pra cacete essa proteína toda.

 

A galera não sabe nem que TMB e GET são coisas diferentes. Não dá pra opinar mesmo.

[Lenowz 2]

Em 05/04/2022 em 13:37, Zanne disse:

 

Tô parando de opinar no trabalho dos outros.

 

Faz oq te mandaram, se der resultado? ótimo.

Se não der? reclame com quem te passou isso aí.

 

Eu não conseguiria seguir uma dieta dessas, coisa pra caralho, cheio de coisa foda de mastigar e ia sair caro pra cacete essa proteína toda.

@Zanne rlx irmão só comentei que foi uma nutri que montou a dieta
E justamente por ler outras dietas aqui no forum e etc resolver tira essa duvida sobre a dieta que me foi passada. é sempre bom ouvir a opinião de quem conhece. 

[Lenowz 2]

Em 05/04/2022 em 13:37, Zanne disse:

 

Tô parando de opinar no trabalho dos outros.

 

Faz oq te mandaram, se der resultado? ótimo.

Se não der? reclame com quem te passou isso aí.

 

Eu não conseguiria seguir uma dieta dessas, coisa pra caralho, cheio de coisa foda de mastigar e ia sair caro pra cacete essa proteína toda.

@Zanne rlx irmão só comentei que foi uma nutri que montou a dieta
E justamente por ler outras dietas aqui no forum e etc resolver tira essa duvida sobre a dieta que me foi passada. é sempre bom ouvir a opinião de quem conhece. 

[Kaizen92 9]

Em 05/04/2022 em 13:32, Lenowz disse:

Então galera, essa dieta foi uma nutricionista que me passou.
Mais se tiver que mexer e ajustar pretendo fazer isso. 

Blz, vou adicionar alguma refeição liquida sim

 

bom segundo a nutri que eu passei tenho que consumir tudo isso aí 

 

 

tem 1 semana que estou seguindo essa dieta e todo noite fico numa puma ânsia de vômito rs
 

 

vou fazer isso msm vlw

 

segundo oque me passaram é isso mesmo. 

 

certo, vou seguir oque vocês tão falando, pq do jeito que estava, estava ruim de mais até nos treino de perna mesmo é ânsia de vômito o treino todo, nos outros treinos sinto mais não como no treino de perna. 

é foda, você vai em um profissional esperando algo "certo" e "adequado", no final não é nada disso. 🤡
 

 

Mano do céu... Esse nutricionista quer te matar de diabetes. 2 colheres de sopa de Maltodextrin tem aproximadamente 25g > 14 colheres vai dar 175g de Malto.

1kg de Malto vai acabar em menos de 6 dias... em 1 mês vc terá consumido mais de 5kg de Malto... 

 

 

 

[lorenzo_EP 11167]

Eu não consigo acreditar que um nutricionista tenha feito isso. O cara vai fazer um superávit de mais de 1000kcal/dia, com uma caralhada de açúcar. Não, não tem como.

[tmz 8479]

Em 05/04/2022 em 13:42, Alex_83 disse:

Eu não consigo acreditar que um nutricionista tenha feito isso. O cara vai fazer um superávit de mais de 1000kcal/dia, com uma caralhada de açúcar. Não, não tem como.

 

Acho pouco provável que tenha sido, não perdi tempo lendo tudo, só bati o olho e já vi que tem muita coisa errada...

Olha o tanto de malto, quem prescreve isso? 

 

Você viu o CRN desse suposto nutricionista?

 

[Rafael_176Lbs 1909]

Em 05/04/2022 em 13:56, tmz disse:

Acho pouco provável que tenha sido, não perdi tempo lendo tudo, só bati o olho e já vi que tem muita coisa errada...

Eu vi peso e bf e comaprei cmg, com veneno, treinos bons e periodizados, 25min de bike medio/intenso todo dia e com 4mil kcal o que veio de gordura kkkk

 

Se fosse um cara com 7% de bf eu até entenderia, realmente acumular uma gordurinha até pra preservar a futura massa acumulada, mas com 11% ja da pra ser bem menos agressivo e crescer sem pressa, as vezes o nutri pensou num 'minibulk' agressivao kkkk