1°Ciclo - Enantato - Relato com fotos (RELATOS SEMANAIS)

[reysonsillva 4]

Acompanhando.

[Shapebr 7]

Up

[Omagoo 12]

Att breve, não bati os 80 bem seco, mas cheguei nos 80 com praticamente o msm bf, bem controlado. A meta pra 2023 é em busca dos 100 kg, agora to focando é em ficar over. N passou de 15% de bf, bateu 100 kg, ai começo a querer lapidar. Seguindo o plano.

[cariocarj21 1]

ward pra acompanhar, evolução top, estou a mais de 5 anos longe da academia e bem barrigudo, parece que nunca entrei em uma academia, vou voltar e pretendo ciclar também. 

[FCF_01 11]

Em 06/01/2023 em 15:12, Omagoo disse:

Att breve, não bati os 80 bem seco, mas cheguei nos 80 com praticamente o msm bf, bem controlado. A meta pra 2023 é em busca dos 100 kg, agora to focando é em ficar over. N passou de 15% de bf, bateu 100 kg, ai começo a querer lapidar. Seguindo o plano.

Fala mano, boa tarde! 
 

Estou desenterrando o tópico do início do ano kkkkkkkkk.
Como vc esta agora? Ainda está na testo?

[leonardo.pedroza 7]

Desenterrando o tópico para mais novas atualizações, será que aparece?

[Omagoo 12]

Em 22/02/2024 em 20:16, leonardo.pedroza disse:

Desenterrando o tópico para mais novas atualizações, será que aparece?

Quem é vivo sempre aparece, então SIM ! vou mandar mais atualizações. Oq ocorreu é, acabei trabalhando muito, e abrindo empresa, uma rotina puxada, e o shape deu uma decaína apenas no BF, massa magra se manteve. Hoje deve ta por volta de 16-18%, To com 83 kg. No entanto, agora com a vida mais ajustada e estabilizada e com condições de investir 100% em dieta e  suplemento, tb ainda sobrar pra outras coisas, vou meter o melhor shape que ja tive, chuto que dentro de uns 100 dias.

[leonardo.pedroza 7]

Em 15/03/2024 em 10:44, Omagoo disse:

Quem é vivo sempre aparece, então SIM ! vou mandar mais atualizações. Oq ocorreu é, acabei trabalhando muito, e abrindo empresa, uma rotina puxada, e o shape deu uma decaína apenas no BF, massa magra se manteve. Hoje deve ta por volta de 16-18%, To com 83 kg. No entanto, agora com a vida mais ajustada e estabilizada e com condições de investir 100% em dieta e  suplemento, tb ainda sobrar pra outras coisas, vou meter o melhor shape que ja tive, chuto que dentro de uns 100 dias.

Acompanhando

[dieta_lixo 2]

como será que ele evoluiu?