Ciclar para emagrecer

[Werdec 1]

Seguinte pessoal, sempre fui uma pessoa ativa mas com má alimentação. Consegui por muito tempo manter meu peso, má na quarentena voltei a morar com meus pais e fui de magro para obeso. Atualmente tenho 1,71 cm e 103 kg, e isso está minando meu psicológico. Gostaria de saber o relato de quem já ciclou para perda de peso e ganho de massa, já aceitei o fato de que preciso me exercitar, mas queria sair dessa situação o mais rápido possível. 

[krebz 3755]

Acerta na dieta antes, não vai adiantar se encher de esteroides sem dieta que vai fazer mágica.

 

Conseguiu achar um tempo pra reorganizar tua vida morando com pais e poder seguir um plano alimentar em paralelo (ou junto com o que eles fazem de comida)?

[carlos.bas 6532]

Em 29/03/2022 em 14:21, Werdec disse:

Seguinte pessoal, sempre fui uma pessoa ativa mas com má alimentação. Consegui por muito tempo manter meu peso, má na quarentena voltei a morar com meus pais e fui de magro para obeso. Atualmente tenho 1,71 cm e 103 kg, e isso está minando meu psicológico. Gostaria de saber o relato de quem já ciclou para perda de peso e ganho de massa, já aceitei o fato de que preciso me exercitar, mas queria sair dessa situação o mais rápido possível. 

 

Lê meu diário. 

[Visitante]

• vc é seu problema 
• hormônios não são a solução
• ninguém colocou uma arma na sua cabeça e te obrigou a comer lixo

[projetohuck2 4245]

Emagrecer para ciclar

[ReifolXp 35]

Em 29/03/2022 em 13:21, Werdec disse:

Seguinte pessoal, sempre fui uma pessoa ativa mas com má alimentação. Consegui por muito tempo manter meu peso, má na quarentena voltei a morar com meus pais e fui de magro para obeso. Atualmente tenho 1,71 cm e 103 kg, e isso está minando meu psicológico. Gostaria de saber o relato de quem já ciclou para perda de peso e ganho de massa, já aceitei o fato de que preciso me exercitar, mas queria sair dessa situação o mais rápido possível. 

 

"já aceitei o fato de que preciso me exercitar"

poxa, parabéns ein! 

agora precisa "aceitar" o fato de que teve uma péssima ideia e que ciclar não vai ser a solução.

acelerar o processo não vai melhorar nada brother. 
faça dieta, aprenda a comer, aprenda a treinar, adquira bons hábitos.. etc etc etc...

usar atalhos (que nem existem) com o peso que está e com o psicológico ruim só vai piorar tudo.

[ReifolXp 35]

Em 29/03/2022 em 13:55, Zanne disse:

 

Lê meu diário. 

 

Em tempo, nunca tinha lido o diário do Zanne, cara (Werdec), realmente, leia. 
É o que vc precisa. Especialmente a parte do estudo, reestruturação da alimentação e etc. 

Parabéns  Zanne.

[Torf 11507]

Acho que ficou claro já que é uma má idéia.

 

O ideal mesmo é combater o mal pela raiz. Achar a origem do problema e eliminá-la.

 

Eu era fumador pesado nos tempos da faculdade. Uma carteira por dia. Daí eu conversando com um amigo, relatando o desejo e a dificuldade de parar de fumar, ele falou a seguinte frase: Torf, quem coloca o cigarro na sua boca é você.

[tmz 8174]

Em 29/03/2022 em 16:35, Torf disse:

Eu era fumador pesado nos tempos da faculdade. Uma carteira por dia. Daí eu conversando com um amigo, relatando o desejo e a dificuldade de parar de fumar, ele falou a seguinte frase: Torf, quem coloca o cigarro na sua boca é você.

 

Mais direto que isso impossível.

 

 

Em 29/03/2022 em 14:21, Werdec disse:

Seguinte pessoal, sempre fui uma pessoa ativa mas com má alimentação. Consegui por muito tempo manter meu peso, má na quarentena voltei a morar com meus pais e fui de magro para obeso. Atualmente tenho 1,71 cm e 103 kg, e isso está minando meu psicológico. Gostaria de saber o relato de quem já ciclou para perda de peso e ganho de massa, já aceitei o fato de que preciso me exercitar, mas queria sair dessa situação o mais rápido possível. 

 

Hormônio não emagrece, é uma burrice sem tamanho usar esteroide com essa finalidade.

Quer mudar de vida? Procure um nutricionista.

 

[MBD 9667]

Cicle comida. 
O protocolo consiste em ficar horas sem comer, intercalando com minutos comendo pouco, algumas vezes ao dia.

Repita o processo, dia a dia, até atingir o peso desejado.