Dores Antebraço e Pulso em exercícios de costas ou peito

[icempc 271]

Em 29/03/2022 em 07:08, Torf disse:

Eu pessoalmente sempre curti fortalecer o antebraco com o farmer walk.

Tá ai um exercício que nunca fiz! 

[carlos.bas 6716]

Em 29/03/2022 em 10:10, Rafael_165Lbs disse:

mas ai tem que fazer uns farmer walk pra ter os dedos fortes kkkk

 

odeio essa porra, fode minha hérnia.  kkkkk

 

prefiro algo que não envolva peso pra caralho e movimento do meu quadril kk

[Rafael_176Lbs 1909]

Em 29/03/2022 em 10:32, Zanne disse:

prefiro algo que não envolva peso pra caralho e movimento do meu quadril kk

pega no final de treino de antebraço os halteres senta no banco, segura ate os dedo desistir kkkk funciona tbm

[carlos.bas 6716]

Em 29/03/2022 em 10:36, Rafael_165Lbs disse:

pega no final de treino de antebraço os halteres senta no banco, segura ate os dedo desistir kkkk funciona tbm

 

No dia que tu tiver uma hérnia vai saber que peso vertical e coluna não combinam kkk

 

O Pinduca disse que Clássico não tem antebraço e eu vou na onda dele UAHSUAHSASUHAUSHAUS