Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado

20/03/2022 - Manhã 

Acordei no pique, tomei meu "breiquifest" (café da manha), fui pedalar, escorreguei coco das minhas cachorras, respirei fundo lavei a sola do tênis e fui pedalar.

No pedal os raios do sol refletiu no para-brisa de um carro que vinha na contramao, pegou no meu olho , me desequilibrei e quase cai, o pique sumiu e fui direto pra loja pq desanimei de pedalar.

"OH VIDA" 

Vou detalhar minha dieta, treino e protocolo aqui. (mas tbm vou colocar no primeiro post)

Dieta: atualmente 2.400kcal

Treino: A - PEITO/TRICEPS/PANTURRILHA

            B - COSTAS/BICEPS/ABD

            C -PERNA

            D -OMBRO/PANTURRILHA

            E -BRAÇO/ABD

CARDIO:. 40MIN TSD

DROGAS: 750MG WEEK ENANTATO DE TESTOSTERONA (SEG/QUA/SEX)

 

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...