Fontes de proteínas e carboidratos | Custo por grama em 2022

[ReifolXp 35]

Em 06/04/2022 em 15:19, icempc disse:

Tava aqui olhando os preços da proteína de soja. R$67,50 da Growth com 26g de proteína na dose e 1g de Carbo, vai pro topo da lista de custo/beneficio.

 

Achei bem interessante, fica com a dose mais baixa que o Whey 80%. Vou pegar 1 na próxima compra para ver se é "gostosinho".

 

 

 

Puro, não é gostoso não, textura e sabor é bem diferente de Whey.
Eu bato com banana ou outra fruta, melhora bastante.
Para fazer panqueca (proteína, aveia, leite e ovo) vai bem.

Eu comprei 2 pacotes, pretendo voltar a comprar com a intenção de fazer panqueca ou algum shake com frutas.

Para tomar puro, com água ou leite, vira não. 

Editado Abril 6, 2022 às 19:34 por ReifolXp

[carlos.bas 6418]

Em 06/04/2022 em 16:19, icempc disse:

Tava aqui olhando os preços da proteína de soja. R$67,50 da Growth com 26g de proteína na dose e 1g de Carbo, vai pro topo da lista de custo/beneficio.

 

Achei bem interessante, fica com a dose mais baixa que o Whey 80%. Vou pegar 1 na próxima compra para ver se é "gostosinho".

 

 

 

se não tiver problemas pra digerir, só vai.

 

eu passo mal com cólica intestinal muito forte e gases. 

[RenanTrz 701]

Em 06/04/2022 em 16:19, icempc disse:

Tava aqui olhando os preços da proteína de soja. R$67,50 da Growth com 26g de proteína na dose e 1g de Carbo, vai pro topo da lista de custo/beneficio.

 

Achei bem interessante, fica com a dose mais baixa que o Whey 80%. Vou pegar 1 na próxima compra para ver se é "gostosinho".

 

 

Gostosinho? O sabor da proteína vegetal é uma merda, seja de soja ou qualquer outra. Eu tomo pq sou bem tolerante ao sabor. O que posso te dizer é que com o tempo vc vai "criando resistência", mas tem gente que não se adapta nunca! Alguns relatam ma digestão e outros não, mas isso também acontece com o whey. O jeito é testar.

Editado Abril 7, 2022 às 05:07 por RenanTrz

[icempc 270]

Vou fazer isso mesmo, como uso para misturar na vitamina, vou comprar 1kg dessa de soja e 1kg de whey pra garantir.

Mas pelos relatos de vocês, já entendi o porque do preço ser tão abaixo.

[Super Ogro 1419]

Em 07/04/2022 em 11:12, icempc disse:

Vou fazer isso mesmo, como uso para misturar na vitamina, vou comprar 1kg dessa de soja e 1kg de whey pra garantir.

Mas pelos relatos de vocês, já entendi o porque do preço ser tão abaixo.

Eu tomo 1 dose de whey + meia dose de soja no shake (sabor natural), modifica muito pouco o gosto. É mais a textura que muda um pouco, mas continua bem decente.

[solitariosurfista 2]

Cara, moro aqui no nordeste da bahia e pago bem mais barato kkkkk O que tá caro aqui é o filé de peito, que pago 22,00. Ovo aqui varia entre 12,5 e 17 reais

[Mattheus P 143]

Um ponto interessante seria tentar "unificar as bases" para um cálculo usando um mesmo sistema de medida

 

Tipo, eu como 11 ovos por dia +- (arrendonda pra 10):

 

Então se pago R$ 20 em 30, tô pagando R$ 0,666 (número do demo) por ovo, então são R$ 6,66 ao dia (outro número do demo).

 

Dá pra trocar essa ovada em frango - digamos 3x de 120g talvez.

O que nos leva a 360g/dia +-

Se 1kg de frango é R$ 16, então 1g = R$ 0,016, logo 360g = R$ 5,76 ao dia

 

Olhando assim, o frango começa a parecer ainda mais "rentável", fora que dá pra tacar tempero no frango, fazer de vários jeitos etc.

 

Um ponto ruim é que o preço do frango deve disparar, principalmente pelo aumento do preço do milho: https://www.avisite.com.br/preco-do-frango-continuara-subindo-em-2022/#:~:text=De acordo com relatório publicado,elevou os preços da carne.

 

Outro ponto ruim é que em casa o povo já enjoou de ovos, então o que compro fica só pra mim, já o frango, eles amam, e comem tudo e minha grana vai embora kkkkk

[carlos.bas 6418]

Em 13/04/2022 em 16:06, Mattheus P disse:

Dá pra trocar essa ovada em frango - digamos 3x de 120g talvez.

O que nos leva a 360g/dia +-

Se 1kg de frango é R$ 16, então 1g = R$ 0,016, logo 360g = R$ 5,76 ao dia

 

Aí vc tá considerando o peso total do alimento e não a quantidade de proteína.

 

Eu mesmo não tenho mais saco p comer frango, já passo no processador pra nem precisar mastigar muito.

Tem dia que só jogo no liquificador com água e arroz e tomo td tipo um mingauzão.

 

[Matiasbsm 12]

Fazendo as contas, o valor da albumina ainda está compensando. 1kg por R$69,30 (Growth) e com 800g de proteína por kg sai a R$0,086 o custo por grama. Se forçar a barra, dá pra comprar albumina da cpovos na shopee por 60 reais o 1kg. Ai o custo cai pra R$0,072. 

Editado Abril 13, 2022 às 20:15 por Matiasbsm
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[surf 1659]

Em 06/04/2022 em 16:19, icempc disse:

Tava aqui olhando os preços da proteína de soja. R$67,50 da Growth com 26g de proteína na dose e 1g de Carbo, vai pro topo da lista de custo/beneficio.

 

Achei bem interessante, fica com a dose mais baixa que o Whey 80%. Vou pegar 1 na próxima compra para ver se é "gostosinho".

 

 

 

Nesse preço compensa mais albumina. Soja é tenso demais. Até no liquidificador empelota.

Albumina de morango com iogurte desce liso. só bater com o garfo mistura tudo.

Esses dias teve promoção de carnaval no site da naturovos, paguei 60 e pouco em cada kg, frete gratis.