Treino ABC RAPIDO E PRÁTICO

[Dekals 326]

 

[panquecabraba 3]

 

Em 12/04/2022 em 13:04, milleR tries disse:

Treino simples não é sinônimo de um bom treino.

Outra coisa, esse teu treino não tem nada de diferente.

Eu também achei péssimo.

 

Só segue.

kkkk o cara ficou pistola

[panquecabraba 3]

meu deus o cara me mandou um video do twin, rapazes seguinte, obrigado mesmo pelas criticas mas eu gosto do meu treino, é um treino simples e bom, e eu não quero fazer 3 tipos de supino e não preciso de 1 semana de descanso, desculpe estar refutando o doutorado de vocês em educação fisica mas eu vou devagar mas vou sempre, um abraço nos vemos ai pelos tópicos da vida!

[Abarck 269]

Citar

Boa noite galera! Estou postando pela primeira vez aqui, gostaria de compartilhar meu treino, sintam-se a vontade para comentar, elogiar ou criticar!

 

Realmente não entendi quase nada...

Enfim, se vc faz ABA e na proxima semana BAB, faz até um pouco mais de sentido tudo isso.

Costas com pouco estímulo.

[panquecabraba 3]

abarck, criticar não é esculachar o treino, essa sempre foi a proposto do tópico, chegar aqui falar que o treino é ruim e vazar não é a proposta.
agora em relação ao que você disse, achei interessante, porém lhe retorno com a seguinte afirmação, um exercício de costas de qualidade valem por 3 feitos as pressas.

[panquecabraba 3]

vejo que é comum do pessoal achar que se não fizer pelo menos uns 3 exercicios, não é o suficiente, mas você ao menos faz um unico exercicio no jeito ou fica lá chorando se matando e depois vai pra outro pra continuar a vergonheira?

[panquecabraba 3]

você sai da academia acabado ou sai grosso? essa é a questão

[Abarck 269]

Em 12/04/2022 em 13:42, panquecabraba disse:

vejo que é comum do pessoal achar que se não fizer pelo menos uns 3 exercicios, não é o suficiente, mas você ao menos faz um unico exercicio no jeito ou fica lá chorando se matando e depois vai pra outro pra continuar a vergonheira?

 

A questão não é essa e sim a atuação dos grupos musculares. Existem exercícios que ativam mais as dorsais e outros trapézios... Mas de acordo com sua teoria, por que fazer 2 exercícios pra peitoral que é um grupamento relativamente pequeno quando comparado as costas, que você só faz 1?

[Visitante]

Você não sabe o que diz e mesmo assim acha que está certo, é o iniciante ignoran.....sabichão.

Vá estudar sobre o tema.

 

Tu é tão controverso quanto dizer "sou ectomorfo com rápido desenvolvimento muscular" 

[Super Ogro 1463]

Em 12/04/2022 em 13:23, panquecabraba disse:

meu deus o cara me mandou um video do twin

Qual o problema do Twin?

Eu faço academia há pouco mais de 3 meses, tenho 1,70, tô com 67 kg e em vários exercícios uso a mesma carga (ou até um pouco mais) que você. Tem algo bem errado.