Durateston na adolescência

[Juniorsnts14 2]

Em 24/03/2022 em 10:32, Alex_83 disse:

 

Zoeira.

 

Cara, tu não tem massa muscular, normal pra tua idade. Te concentrar em treinar e comer (bem, sem medo).

No caso da foto que te mandei eu posso comer bem (bulking) e treinar pesado ne ? 
 

Tu acha q eu to com muita gordura ?

[Juniorsnts14 2]

Em 24/03/2022 em 10:32, Alex_83 disse:

 

Zoeira.

 

Cara, tu não tem massa muscular, normal pra tua idade. Te concentrar em treinar e comer (bem, sem medo).

Olha as foto 

 

Costas: https://ibb.co/PFQKrD7

Frente: https://ibb.co/bbBvJLT

[lorenzo_EP 11179]

Em 24/03/2022 em 10:40, Juniorsnts14 disse:

No caso da foto que te mandei eu posso comer bem (bulking) e treinar pesado ne ? 
 

Tu acha q eu to com muita gordura ?

 

Acho que tu tem alguma gordura e pouquíssima massa muscular.

 

Uma forma de diminuir o % de gordura é perdendo gordura, mas não é viável no teu caso, a não ser que tu queria ser sempre um falso magro.

A outra forma é ganhando massa muscular.

 

Sendo iniciante recomendo uma manutenção calórica, intercalada com períodos de superávit leve (200-300kcal). E o treinamento sempre progredindo.

[Torf 11509]

Tudo depende do seu objetivo. Se seu objetivo é se livrar dessa gordura a qualquer preco, sem ligar pra perder massa muscular e ter aparência raquítica, vá em frente e faca uma dieta pra perda de gordura.

 

Se seu objetivo for estética, ter um corpo bonito, ganhe bastante massa muscular e depois perca gordura.

[projetohuck2 4264]

Em 24/03/2022 em 08:09, Power_tr00 disse:

 

 

6 - trepar sem camisinha com cracuda

 

Tem uma ai que curte kkk...

 

[Fefa_duda 576]

Em 24/03/2022 em 08:09, Power_tr00 disse:

existem formas mais baratas de fuder sua saúde nessa idade

1 - cheirar escapamento de moto

2 - passar a mão na bunda de PM

3 - brincar de cabra cega com liquidificadores

4 - pega 3 violões idênticos, passar cerol nas cordas de um deles e tenta tocar no escuro sem saber qual é qual

5 - fazer bugee jumping com sua fimose

6 - trepar sem camisinha com cracuda

7 - etc

Pqp ahahahahaha

[EMD 1478]

Em 24/03/2022 em 08:09, Power_tr00 disse:

existem formas mais baratas de fuder sua saúde nessa idade

1 - cheirar escapamento de moto

2 - passar a mão na bunda de PM

3 - brincar de cabra cega com liquidificadores

4 - pega 3 violões idênticos, passar cerol nas cordas de um deles e tenta tocar no escuro sem saber qual é qual

5 - fazer bugee jumping com sua fimose

6 - trepar sem camisinha com cracuda

7 - etc

Vtmnc eu no intervalo do trabalho quase cuspo comida nas pessoas da frente KKKKKKKKKKK

[Power_tr00 9311]

Em 24/03/2022 em 13:06, EMD disse:

Vtmnc eu no intervalo do trabalho quase cuspo comida nas pessoas da frente KKKKKKKKKKK

servimos bem para servir sempre

[EMD 1478]

Em 24/03/2022 em 13:10, Power_tr00 disse:

servimos bem para servir sempre

Perdi tudo na 4, não sei da onde essas idéias surgiram em você kkkkkk

[Fefa_duda 576]

Em 24/03/2022 em 13:10, Power_tr00 disse:

servimos bem para servir sempre

É só diversão nesse fórum