Abdominal - essencial ou opcional?

[Power_tr00 9290]

Pra quem fala que não precisa
pessoal na westside barbell, os donos da força, treinam abs como se a vida deles dependesse disso

 

Se eles que agacham , terram e supinam cargas sobre-humanas não negligenciam seus treinamentos, não acho que vale a pena deixar pra lá

[Rafael_176Lbs 1909]

Não sei o que é treinar abdômen a um bom tempo e nunca fiz nenhum exercício especifico pra lombar, quando mais novo eu treinava e desenvolvi o suficiente pra ficar com uma estética legal, agora dizer que o treino em si de abdominal supra, infra ou qualquer outro que seja, foi o que deixou o meu core mais forte pras pancadas seria mentira.

 

Talvez fale merda mas no meu ponto de vista, exercícios abdominais servem para você desenvolver a estética, o desenho, cortes... Agachamento, terra, remadas, esse tipo de exercício sim vai te dar força e resistência.