Correr Em Jejum - Dúvidas Sobre O Exercício E A Alimentação

[PrimoDaVaca 0]

Fala pessoal, tudo bem!?

Depois de algum tempo se mecher na minha dieta, resolvi começar com o hábito de correr pela manhã, em jejum.

O que vocês acham deste hábito?

Considerando que eu tenho um objetivo hipertrófico, seria ruim queimar calorias em jejum?

Considerando, ainda, que eu comece a correr as 07:00h, em que horários e como deveria proceder com o desjejum?

Seria melhor tomar albumina antes da corrida?

[Rafael_nl 36]

Cara na minha opinião se vc quer hipertrofiar pra que aero em jejum? Faz isso em cutting e não corra, faça uma caminhada leve/moderada, horários ja ta mais que respondido no próprio tópico de Aeróbicos em jejum e em relação a albumina só uma pergunta não chama-se aeróbicos em jejum?

Editado Maio 4, 2010 às 00:48 por Rafael_nl

[Zell 29]

não adianta.. nao conhecemos vc nem seu metabolismo.

Eu acredito que vc deve testar.. Conheço gente que faz aerobico junto com dieta para hipertrofia e cresce normalmente. Eu mesmo ja treinei em jejum por algumas semanas, mas parei após a 2ª pois comecei a catabolizar.

Abraços

[LeandroTwin 2091]

Isso é treinamento. Vou mover.

Acho que talvez vão fechar, mas vou deixar a critério da moderação de lá!

Sobre a albumina, se vc tomar ela, vc nao esta mais em jejum né!

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Punição:Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

[rodts 169]

Aerobicos e hipertrofia = assunto bem debatido

Tomar Albumina = não estar mais em jejum

Aerobico em jejum = tópico gigante sobre o assunto.

E agora?

Tópico fechado e 7 dias de suspensão.

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