ALIMENTAÇÃO LIMPA E GANHO DE PESO.

[emanuellycs 5]

Em 15/03/2022 em 13:33, davincc disse:

Exatamente, não costumo lavar tanto que além de criar mais sebo deixa a pele descascando e queimando.

Pois é! 

[luanzinhopãoevinho 2]

Em 15/03/2022 em 11:18, man_of_business disse:

O alimento mais provável é o Cacau no seu caso. Chocolate é fortemente associado a piora da Acne

 

No começo não se acreditava na relação entre dieta e acne, mas as pesquisas mostraram que grupos populacionais são influenciados pela dieta.

 

Alguns cientistas estipulam que isso ocorre por problemas de reação enzimática e picos constantes de IGF.

 

É provável que todos esses alimentos piorem sua acne, mas sua outra opção seria morrer de fome hahaha.

 

Então, corte o chocolate e veja a situação melhorar em 15 dias

Recomendo também tomar 1 comprimido de Zinco (30mg - optizinc) por dia .

 

Existe um domínio enzimático chamado Zinc Finger que controla reações inflamatórias. Optizinc vende barato na internet.

Achei em diversos sites por diversos valores. ( https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-971793965-l-optizinc-30mg-zinco-100cps-now-contra-acne-espinha-brasil-_JM?searchVariation=32658148622#searchVariation=32658148622&position=2&search_layout=stack&type=item&tracking_id=f703be67-e6f8-4c6a-b945-583827148785 ) Vou comprar desse.

Acha que seria uma boa tomar Multivitaminico 3caps p/dia + vitamina C 1 por dia(da growth com zinco) no lugar dele?! (Total de 28,5g de zinco)
Penso nessa opção porque vou comprar omega 3 tbm que ajuda bastante.
 

[luanzinhopãoevinho 2]

Em 21/03/2022 em 09:58, luanzinhopãoevinho disse:

Achei em diversos sites por diversos valores. ( https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-971793965-l-optizinc-30mg-zinco-100cps-now-contra-acne-espinha-brasil-_JM?searchVariation=32658148622#searchVariation=32658148622&position=2&search_layout=stack&type=item&tracking_id=f703be67-e6f8-4c6a-b945-583827148785 ) Vou comprar desse.

Acha que seria uma boa tomar Multivitaminico 3caps p/dia + vitamina C 1 por dia(da growth com zinco) no lugar dele?! (Total de 28,5g de zinco)
Penso nessa opção porque vou comprar omega 3 tbm que ajuda bastante.
 

@Zanne

[carlos.bas 6764]

Em 21/03/2022 em 09:58, luanzinhopãoevinho disse:

Acha que seria uma boa tomar Multivitaminico 3caps p/dia + vitamina C 1 por dia(da growth com zinco) no lugar dele?! (Total de 28,5g de zinco)
Penso nessa opção porque vou comprar omega 3 tbm que ajuda bastante.

 

Não é muito interessante pq vai aumentar e muito a ingestão de outras vitaminas e minerais, que podem dar outros problemas...

 

Antes de sair comprando coisa, testa o que eu te disse antes da dieta e higiene.

Quanto a ZMA e Omega 3, começa a comer sardinha(de longe o melhor), atum e salmão que são ricos nesses nutrientes. (peixes de água gelada)

Vitamina C em doses altas atrapalha hipertrofia, só n lembro o mecanismo. Mas lembro do Dudu Haluch explicando a análise que fizeram.