Treinar sendo idoso

[Bignos 42]

Meu velho tem 67 anos, barrigona de cerveja e muita gordura intra-abdominal. Estou preocupado com a saúde dele (tem problemas cardíacos e não vai em médico), então queria saber o que posso fazer por ele. Musculação é uma boa nessa idade? Senão, quais outras opções?

[Vitor_Maromba 8005]

Em 14/03/2022 em 19:10, Bignos disse:

Meu velho tem 67 anos, barrigona de cerveja e muita gordura intra-abdominal. Estou preocupado com a saúde dele (tem problemas cardíacos e não vai em médico), então queria saber o que posso fazer por ele. Musculação é uma boa nessa idade? Senão, quais outras opções?

 

Vale a pena um profissional de educação física fazer uma boa avaliação nele se estava sedentário, isso depois de passar pelo crivo médico. 

Alguma atividade certamente sim, qual a mais indicada eh necessário avaliar como estão as coisas.

[Paim Filho 16]

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Editado Abril 28, 2022 às 21:15 por Paim Filho

[AlemãoVazquez 2449]

Vou com o @Vitgtw. É arriscado colocar um senhor com idade avançada, sedentário, pra treinar musculação sem o aval de um cardiologista. E caso obtenha esse aval, um bom profissional de ed. física se faz fundamental para poder adequar todo o treino às condições dele. 

 

É claro que é melhor se exercitar do que ficar coçando o saco no sofá o dia todo, mas nesse caso uma avaliação minuciosa é imprescindível.  

[InicianteAqui 294]

Meu pai era bem sedentário e consegui levar ele pra academia, porém ele só fica na esteira.

 

As esteiras ficam atrás dos aparelhos onde as mulheres treinam pernas, então o véi fica lá tranquilão enquanto faço meu treino, a saúde melhorou bastante desde que ele iniciou essa prática.

[Crotoniate 48]

Prioridade deve ser levar ele no médico e melhorar a dieta.

[Torf 11508]

Concordo com o que foi dito. A prioridade é convencê-lo a ir ao médico para realizacäo de exames de rotina para sua idade. Eu näo sou täo velho quanto seu pai (tenho 41) mas vou todo ano no médico para exames de rotina. Gracas a eles pude detectar a pressäo alta e corrigir esse problema, por exemplo.

[Stein 6097]

Em 14/03/2022 em 19:10, Bignos disse:

Musculação é uma boa nessa idade? Senão, quais outras opções?

musculação é uma boa em qualquer idade 

e uma dieta também