Do zero ao sinistro ( By Elfo o desordeiro)

[projetohuck2 4239]

Vou voltar para casa dormir/chorar . * chamar chaveiro* kk se fude

 

Perdi chave de casa, moto deu pal na ignição. 

 

[Power_tr00 9256]

Em 01/08/2022 em 12:36, projetohuck2 disse:

Vou voltar para casa dormir/chorar . * chamar chaveiro* kk se fude

 

Perdi chave de casa, moto deu pal na ignição. 

 

Isso é o equivalente de pedir pra um gênio pra ter uma noite de séquissô selvagem com a Xuxa anos 90 e ele te botar junto da Mara maravilha atual

[projetohuck2 4239]

Bom dia!, felosos

 

Fui ao medico, fiquei doente. 

 

Fiz consulta com ortopedista após fisioterapeuta ( $$$$$$$ não se vá).

a principio tudo ok, no joelho a patela tá bem inchada o que está acontecendo quando contraiu a perna ela não volta ao "normal", devido ao inchaço, fico voltando na mão mas pela avaliação só foi o trauma mesmo sem fratura ou algo do gênero.

foi constado também uma luxação na vertebra. medico me indicou quiropraxia, vou fazer na quarta que vem.

 

no mais ontem OFF, hoje treinar peito, perna só quando parar de sentir dor ( só deux sabe)

 

 

[Power_tr00 9256]

Em 02/08/2022 em 08:57, projetohuck2 disse:

Bom dia!, felosos

 

Fui ao medico, fiquei doente. 

 

Fiz consulta com ortopedista após fisioterapeuta ( $$$$$$$ não se vá).

a principio tudo ok, no joelho a patela tá bem inchada o que está acontecendo quando contraiu a perna ela não volta ao "normal", devido ao inchaço, fico voltando na mão mas pela avaliação só foi o trauma mesmo sem fratura ou algo do gênero.

foi constado também uma luxação na vertebra. medico me indicou quiropraxia, vou fazer na quarta que vem.

 

no mais ontem OFF, hoje treinar peito, perna só quando parar de sentir dor ( só deux sabe)

 

 

boa sorte

[projetohuck2 4239]

+ Adendo, na avaliação do fisio foi constatado encurtamento nos dois glúteos, principalmente no do direito aonde o pé foi quebrado.

 

Agora focar em alongamento de tóba, para poder agachar até o chão, chão

Editado Agosto 2, 2022 às 13:48 por projetohuck2

[Power_tr00 9256]

Em 02/08/2022 em 10:47, projetohuck2 disse:

+ Adendo, na avaliação do fisio foi constatado encurtamento nos dois glúteos, principalmente no do direito aonde o pé foi quebrado.

 

Agora focar em alongamento de tóba, para poder agachar até o chão, chão

alongue

e dê força neles

[maxmm 73]

eu to extremamente zikado ultimamente e tu consegue superar toda semana

parabens

[Power_tr00 9256]

Em 02/08/2022 em 13:57, maxmm disse:

eu to extremamente zikado ultimamente e tu consegue superar toda semana

parabens

não dá pra competir com ele

o cara é muito bom em se lascar com coisa aleatória

 

será que já cogitou a vida política ?

[Rafael_176Lbs 1908]

Em 02/08/2022 em 10:47, projetohuck2 disse:

Agora focar em alongamento de tóba, para poder agachar até o chão, chão

Quando for fazer os alongamentos, se tiver com dificuldade, pede ajuda pra alguem te empurrar por trás👌

[projetohuck2 4239]

Em 02/08/2022 em 14:37, Rafael_165Lbs disse:

Quando for fazer os alongamentos, se tiver com dificuldade, pede ajuda pra alguem te empurrar por trás👌

Com a sua experiência está dando resultados ?