Do zero ao sinistro ( By Elfo o desordeiro)

[projetohuck2 4239]

Em 08/06/2022 em 09:52, Alex_83 disse:

 

Cara, tá acompanhando minha progressão em agachamento/stiff nos últimos 2-3 meses? Coincidência ou não, começou quando passei a fazer descalço.

Sim, diferença absurda psicológico comanda muito.

Eu estava agachando todo torto ( tava feio negocio ) kkk, agora melhora foi 1000%, além da carga, estabilidade me deu uma confiança absurda.

 

[Rafael_176Lbs 1908]

Em 08/06/2022 em 10:02, Alex_83 disse:

Pau mandando é isso aí, deverias te tornar um mgndhtyeow.

 

Em 08/06/2022 em 10:06, Power_tr00 disse:

míguétóu

 

kkk o mais próximo que cheguei disso foi qnd era funileiro e usava uma solda MIG na minha TOWN natal.

 

Vcs q nao entendem os caras, o segredo é falar que não quer comer buce**e assim magicamente um dia voce começa a comer (mesmo que leve algumas decadas), é só psicologia reversa kkkk

 

Quanto a minha mulher kkk eu só tenho a comemorar, aquela lá é completa, 3.0 diesel, bi turbo e 4x4. De vez em qnd da uns probleminhas no vidro ou na trava mas que carro que não da problema de vez em qnd né? kkk

Editado Junho 8, 2022 às 13:51 por Rafael_165Lbs

[Power_tr00 9256]

Em 08/06/2022 em 10:51, Rafael_165Lbs disse:

 

 

kkk o mais próximo que cheguei disso foi qnd era funileiro e usava uma solda MIG na minha TOWN natal.

 

Vcs q nao entendem os caras, o segredo é falar que não quer comer buce**e assim magicamente um dia voce começa a comer (mesmo que leve algumas decadas), é só psicologia reversa kkkk

 

Quanto a minha mulher kkk eu só tenho a comemorar, aquela lá é completa, 3.0 diesel, bi turbo e 4x4. De vez em qnd da uns probleminhas no vidro ou na trava mas que carro que não da problema de vez em qnd né? kkk

fato

 

e miguétóu é o cara que depois começa com aqueles papinho de que mulher com sutiã que não combina com a calcinha deixa meio broxa...

daí é só ladeira abaixo

[projetohuck2 4239]

Em 08/06/2022 em 10:51, Rafael_165Lbs disse:

 

 

kkk o mais próximo que cheguei disso foi qnd era funileiro e usava uma solda MIG na minha TOWN natal.

 

Vcs q nao entendem os caras, o segredo é falar que não quer comer buce**e assim magicamente um dia voce começa a comer (mesmo que leve algumas decadas), é só psicologia reversa kkkk

 

Quanto a minha mulher kkk eu só tenho a comemorar, aquela lá é completa, 3.0 diesel, bi turbo e 4x4. De vez em qnd da uns probleminhas no vidro ou na trava mas que carro que não da problema de vez em qnd né? kkk

Aquela fase TPM, qualquer A já fica emburrada kk parte chata, de resto é felicidade.

 

[projetohuck2 4239]

Bom dia!, seus fella's.

 

Treino de quarta - Peitcho + traicepis

 

Peckdeck 4x8-12 zerado

Supino vertical maq - 1x20  40/40, 1x12 50/50, 1x10 60/60, 1x8 65/65, 1x10 50/50, 1x15 40/40

Supino inclinado C/h - 4x8-12 26/26

Press plate 2 anilhas 5,- 4x8-12

Elevação lateral sentado pegada supinada 4x8-12 10/10

Parareula -  4x8-12

Traicepes coice polia, 4x812 - 20kg

traicepes polia 4x8-12  30/40/50/60

 

 

[Power_tr00 9256]

Em 09/06/2022 em 09:32, projetohuck2 disse:

Bom dia!, seus fella's.

 

Treino de quarta - Peitcho + traicepis

 

Peckdeck 4x8-12 zerado

Supino vertical maq - 1x20  40/40, 1x12 50/50, 1x10 60/60, 1x8 65/65, 1x10 50/50, 1x15 40/40

Supino inclinado C/h - 4x8-12 26/26

Press plate 2 anilhas 5,- 4x8-12

Elevação lateral sentado pegada supinada 4x8-12 10/10

Parareula -  4x8-12

Traicepes coice polia, 4x812 - 20kg

traicepes polia 4x8-12  30/40/50/60

 

 

senta a pua

[SaBiih 4006]

Pouco volume, Elfo.

Esperava mais de vc.

[Power_tr00 9256]

já pensou se o pai ou avô do MGTOW tivesse inventado de ser MGTOW?
não teríamos essas pragas por aqui hoje

[RenanTrz 701]

Em 08/06/2022 em 10:30, projetohuck2 disse:

Sim, diferença absurda psicológico comanda muito.

Eu estava agachando todo torto ( tava feio negocio ) kkk, agora melhora foi 1000%, além da carga, estabilidade me deu uma confiança absurda.

 

 

Eu uso um vans. Sola dura, larga e reta. Bão!

 

Em 08/06/2022 em 10:51, Rafael_165Lbs disse:

kkk o mais próximo que cheguei disso foi qnd era funileiro e usava uma solda MIG na minha TOWN natal.

 

Vcs q nao entendem os caras, o segredo é falar que não quer comer buce**e assim magicamente um dia voce começa a comer (mesmo que leve algumas decadas), é só psicologia reversa kkkk

 

HAHAHAHAHAHAHAHAHA

 

Em 09/06/2022 em 09:32, projetohuck2 disse:

Bom dia!, seus fella's.

 

Treino de quarta - Peitcho + traicepis

 

Peckdeck 4x8-12 zerado

Supino vertical maq - 1x20  40/40, 1x12 50/50, 1x10 60/60, 1x8 65/65, 1x10 50/50, 1x15 40/40

Supino inclinado C/h - 4x8-12 26/26

Press plate 2 anilhas 5,- 4x8-12

Elevação lateral sentado pegada supinada 4x8-12 10/10

Parareula -  4x8-12

Traicepes coice polia, 4x812 - 20kg

traicepes polia 4x8-12  30/40/50/60

 

 

 

Esse lente

 

 

[projetohuck2 4239]

Em 09/06/2022 em 11:44, RenanTrz disse:

 

Eu uso um vans. Sola dura, larga e reta. Bão!

 

 

HAHAHAHAHAHAHAHAHA

 

 

Esse lente

 

 

Open Builder.

Estava só com tenis que tem amortecimento, estava me fudendo do jeito ruim (aloka)...

desde que comecei usar sessou as dores no tornozelo.