Do zero ao sinistro ( By Elfo o desordeiro)

[Power_tr00 9256]

Em 28/03/2022 em 10:44, projetohuck2 disse:

Bom dia! Seus saturadores de Creatina.

 

Fala, curtidor de vídeo do CAriani!

 

Em 28/03/2022 em 10:44, projetohuck2 disse:

Sabado acabei mandando meio treino,

não ia treinar. chegou lá para 11:10 bateu vontade.

academia fechava meio dia, então foi treino meio boca

meio treino é melhor do que nenhum treino!

Em 28/03/2022 em 10:44, projetohuck2 disse:

Hoje, tem fisio e após treino.

Já estou baixado - consegui fazer a proeza de queimar sola do pé que está quebrado, andei na calçada descalço, como estou quase sem sensibilidade no pé não percebi que estava acentuadamente quente.

resumindo uma bolha do tamanho do calcanhar

[projetohuck2 4239]

Em 28/03/2022 em 11:14, Power_tr00 disse:

Fala, curtidor de vídeo do CAriani!

 

meio treino é melhor do que nenhum treino!

Pior que eu gosto das novelinhas kkkk.

vou fazer aquele do "fala que eu te esgurmo" . colocar copo d'agua na frente da TV,

 

foda foi sexta, que voltei a dirigir o carro, foi uma aventura...

sensibilidade tá como 0.

achava que estava acelerando e não estava, assim como o freio,

ainda bem que era de madruga.

 

 

 

[Power_tr00 9256]

Em 28/03/2022 em 11:19, projetohuck2 disse:

vou fazer aquele do "fala que eu te esgurmo" . colocar copo d'agua na frente da TV,

 

hoje em dia não rola mais

mas na época da faculdade a gente ligava pra essas merda contando as estória mais absurdas

bi$po... eu tenho um pobrema...

meu pobrema envolve um despacho que fui fazer e deu errado

agora /*muda pra voz de cantar death metal*/ Eu TeNhO TiDo ReÂçÕeS EsTrAnHas..../*voz de cachorro de desenho*/ eu só penso em comida /*voz de maníaco*/ e eu ... comi... o frango da macumba

Editado Março 28, 2022 às 14:28 por Power_tr00

[projetohuck2 4239]

Em 28/03/2022 em 11:27, Power_tr00 disse:

hoje em dia não rola mais

mas na época da faculdade a gente ligava pra essas merda contando as estória mais absurdas

bi$po... eu tenho um pobrema...

meu pobrema envolve um despacho que fui fazer e deu errado

agora /*muda pra voz de cantar death metal*/ Eu TeNhO TiDo ReÂçÕeS EsTrAnHas..../*voz de cachorro de desenho*/ eu só penso em comida /*voz de maníaco*/ e eu ... comi... o frango da macumba

Pior que estava falando sobre isso com a companheira,  que me convidou para ir na igreja kk..

falei se não for igual do Valdemiro, não vou.

 

 

[Fefa_duda 576]

Em 28/03/2022 em 11:46, projetohuck2 disse:

Pior que estava falando sobre isso com a companheira,  que me convidou para ir na igreja kk..

falei se não for igual do Valdemiro, não vou.

 

 

Kkkkkkkk Vigia varão 

[projetohuck2 4239]

Bom dia!, seus putos que tentam aumentar testo de forma natural e acha que vai ter alguma diferença estética.

 

Ontem teve Fisio - quase um primeiro treino. 

Após já fui para academia, mandei peito de novo.

 

Peito - 

1. Peck deck, maquina zerada - 4x8-12
2. Supino reto - 4x8-12 30kg cada lado + barra ( esta leve mas minha resistência está -100)
3. Supino maquina vertical - 4x8-12 , 45kg cada lado ( começou a ficar gostozinho)
4. Press plate  4x8-12 anilha de 5kg.

 

"""""""""Deltoide"""""""""""""

1. Desenvolvimento maquina articulada, 3x8-12 20kg cada lado.
2. Elevação lateral sentado, 4x8-12kg halteres 8kg.

 

"""""""""""""""""""""""""""""""""""Triceps"'''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''

 

1. Polia unilateral, 4x8-12  15kg (cuUUtuvelo deu uma chorada)

 

Mimimi do dia - Estou fazendo os exercícios com a respiração totalmente descontrolada, chega dar aquela tontura após as serie ( estou tentando concentra mais nisso e controlar respiração)

 

 

Pensamento do dia é - Por que é que a calça a gente bota e a bota a gente calça?

 

[Power_tr00 9256]

Em 29/03/2022 em 09:58, projetohuck2 disse:

Bom dia!, seus putos que tentam aumentar testo de forma natural e acha que vai ter alguma diferença estética.

mas no surubacast com a Preta gil dois anões vestidos de bozo, Gretchen e Muzzy falaam que dava diferença

[projetohuck2 4239]

Em 29/03/2022 em 10:10, Power_tr00 disse:

mas no surubacast com a Preta gil dois anões vestidos de bozo, Gretchen e Muzzy falaam que dava diferença

Adam Slender que desenvolveu testo extreme black edition  ( presta bem atenção, extreme!!! Black e edition) " nestas 3 palavras magicas, aumenta 300 na testo só de ser falada"

 

CONFIA

Spoiler

Não

 

[Physicist 70]

Em 29/03/2022 em 09:58, projetohuck2 disse:

Bom dia!, seus putos que tentam aumentar testo de forma natural e acha que vai ter alguma diferença estética.

KKKKKKKK essa foi foda 

 

Em 29/03/2022 em 09:58, projetohuck2 disse:

Ontem teve Fisio - quase um primeiro treino. 

Foco e fé! Ta sentindo diferença de força nos membros?

[projetohuck2 4239]

Em 29/03/2022 em 15:09, Physicist disse:

KKKKKKKK essa foi foda 

 

Foco e fé! Ta sentindo diferença de força nos membros?

Então, Como já tenho uma memoria muscular. a força voltou bem rapido.

até nos membros inferiores aonde perna direita ficou imobilizada por 60 dias.

na primeira sessão que consegui fazer legpres guiado lá por mola, só consegui fazer com uma mola tencionando, ontem já estou com 4.

não tenho noção de quanto seria em KG,

mas a evolução está bem constante, hoje já consigo andar 80% comparado ao "normal"... 

no sábado já consegui andar mais de 1km.. algo que na  semana retrasada era "impossível".

resumindo apesar das sessões não serem baratas vale a pena.

consegui por sessão a 50 reais sem fechar pacote, ... mais barato que achei , media era 80-120 mas o profissional é bem qualificado.

 

 

 

Editado Março 29, 2022 às 18:41 por projetohuck2