Bulking barriga

[stevepizza0196 4]

Atualmente estou comendo 4000 calorias no bulking, antes eu era magro, agora ganhei um pouco de musculo mas também tô ganhando uma barriguinha, mas não sei se está normal minha situação, coloquei as imagens ai do antes e depois, devo continuar o bulking ainda?

 

 

Editado Março 10, 2022 às 17:44 por stevepizza0196

[carlos.bas 6759]

Em 10/03/2022 em 14:20, stevepizza0196 disse:

agora ganhei bastante musculo

 

É meme?

Tá mais largo na bunda do que nos ombros...

[stevepizza0196 4]

Em 10/03/2022 em 14:42, Zanne disse:

 

É meme?

Tá mais largo na bunda do que nos ombros...

Ta de sacanagem né? meu braço aumentou 3cm em 2 meses de bulking, n vem falar o q n sabe

[AlemãoVazquez 2449]

Em 10/03/2022 em 14:47, stevepizza0196 disse:

Ta de sacanagem né? meu braço aumentou 3cm em 2 meses de bulking, n vem falar o q n sabe

 

Braço de salame, primo...

Tá parecendo uma polenta porra, acerta isso ae.

[cadumonteiro 1983]

Cara, ganhou alguma coisa sim, mas ganhou foi mais gordura, você gostando ou não braço tbm aumenta com gordura.

 

4000kcal tá parecendo muito pra vc

Tem que fazer um pouco de cardio pra controlar esse ganho de gordura

[stevepizza0196 4]

Em 10/03/2022 em 14:54, cadumonteiro disse:

Cara, ganhou alguma coisa sim, mas ganhou foi mais gordura, você gostando ou não braço tbm aumenta com gordura.

 

4000kcal tá parecendo muito pra vc

Tem que fazer um pouco de cardio pra controlar esse ganho de gordura

Pior q to fazendo 40 min por dia

[stevepizza0196 4]

Em 10/03/2022 em 14:53, AlemãoVazquez disse:

 

Braço de salame, primo...

Tá parecendo uma polenta porra, acerta isso ae.

E como q eu acertaria isso porra

[icempc 271]

está comendo limpo? Ou se enchendo de nescau?

[cadumonteiro 1983]

Em 10/03/2022 em 14:57, stevepizza0196 disse:

Pior q to fazendo 40 min por dia

Cara baixa essa caloria então e capricha no treino

[SaBiih 4008]

Qual o superavit diário?

Sem dúvidas 4000 kcals é muito pra vc. Está ganhando mais gordura do que MM.

Se quer fazer um bulking limpo, tente ganhar mais ou menos 1% do seu peso MENSALMENTE.

Se treinar pesado, os ganhos de gordura serão mínimos.