Relato de ciclo com 23,5% de BF, Dura mais orais

[TNandrade 12]

Irmão, atualiza tudo aí quando der, como tá o treino, em que semana de uso e o que está usando e etc. Acompanhando, dedica aí pra conseguir aproveitar o máximo.

Editado Março 23, 2022 às 22:20 por TNandrade
Tinha inserido caractere errado.

[Dalbert 9]

É interessante fazer cardio todo dia, o seu coração é um musculo e com o uso de hormônios ele hipertrofia também.

 

Faz um exame de hematocrito (pq teu nariz sangrou e talz)

 

 

Posta ai como esta:

Dieta

Treino

Cardio

Tempo de sono

Foto do shape

Ciclo atual dose e semana

 

É pouco tempo ainda para avaliar ganhos por medidas, pq pode ser apenas retenção.

[Jo150788br 15]

Segue atualização:

 

Ciclo atual dose e semana

 

Semana 1: 1ml Dura - 250mg de testo - Domingo 27/02

Semana 2: 1ml Dura - 250mg de testo - Quarta feira 09/03

Semana 3: 0,5ml Dura - 125mg de testo - Quinta feira 17/03

Semana 4: 0,5ml + 0,5ml Dura - 125mg + 125mg de testo - Segunda e Quarta feira 21 e 24/03

 

Colaterais

 

Só tive sensibilidade, tá totalmente controlado, estou usando agora 0,5mg de anastrozol na segunda e na quinta, se a sensibilidade voltar aumento a dose, mas parece tudo tranquilo

 

Treino

 

Isso acho que foi o mais legal do uso de EA, a recuperação entre series é muito melhor treino mais pesado e mais motivado isso porque parei todos os estimulantes no primeiro dia de uso dos EA. To conseguindo ir de 5 a 6 vezes por semana na academia, vou ficar três semanas viajando pela empresa e uma das preocupações antes de sair foi academia, vou treinar ainda mais lá em Londrina.

 

O treino A está me deixando dolorido por cerca de 3 dias, acho que to pegando pesado com o agachamento, mas não treino ou treino bem leve os músculos doloridos.

 

Meu treino é esse aqui:

 

De 15/03 a 15/05
	A		B
1	Graviton	3x8	Supino Reto	3x8
2	Remada Mq	3x8	Cruxfixo Incl	3x8
3	Pull Down	3x8	Supino Dcl. Mq	3x8
4	Rosca Direta W	3x8	Trceps Testa	3x8
5	Rosca Martelo 21	3x8	Triceps Corda	3x8
6	Agacham.	3x8	Elevação Lat	3x8
7	Leg Press	3x8	Elevação Fro	3x8
8	Gemeos	3x8*	Encolhimento	3x8
9	Abdutor	3x15*	Abdom. Incl	3x8
10	Adutor	3x15*		3x8

* uma vez por semana

 

Cardio

 

2x semana 30 min. caminhada em jejum

3x semana 30 min. caminhada

 

Dieta

 

Não tenho um controle muito firme nesse ponto, porém to diminuindo aos poucos os carboidratos mas sempre mantendo a proteína a 2g/Kg. Nâo acho que está ruim pois estou perdendo peso, desde que iniciei perdi 1 Kg, mas a meta é recomposição e não perca de peso, só não vou deixar subir tbm, afinal, já estou gordo o suficiente.

 

Tempo de sono

 

Isso não está tão bom, mas melhorou muito, estou fazendo o melhor com base na minha rotina necessária. Tenho que trabalhar pois se não trabalhar, não tem academia, nem EA, vai ter nem comida. Mas estou dormindo de 5 a 7h por dia, a qualidade considero boa e durmo rapidamente, sempre vou dormir já bem casando, mas acordo bem.

 

Foto do shape

 

Ainda não vou adicionar pois tirei as fotos e não vi diferença, mas percebo que parece que a definição aumentou, as medidas também vem aumentando, mas eu vou adicionar fotos ao final dessa semana 4.

 

Geral

 

Sensação de bem estar mudou muito minha rotina, arrisco dizer que me sinto até mais feliz depois do uso de EA, pensando no psicológico acho teve um ganho expressivo. 

[Jo150788br 15]

Pessoal, com todo respeito a todos aqui.

 

Ontem no Monstercast um cara que conhece um pouco sobre o assunto falou sobre uso de EA com BF de incríveis 25%.

 

Momento da pergunta 3:46:39

 

A resposta pode não ir de encontro a maioria das propostas nesse tópico.

 

 

Tem um podcast também onde o Kaminski fala sobre o uso EA por pessoas obesas logo no inicio da mudança de vida, ou seja, sem treino. Não achei, mas a resposta é parecida com a do Manu.

[TNandrade 12]

Cara, não se prenda a número de balança, disse que perdeu 1kg, mas pode ter perdido gordura e ganho músculo, é relativo. No mais, continua aí no gás.

[renanInHell 13]

Em 10/03/2022 em 13:26, Visitante disse:

Faltou a dieta 0 carbo + clembuterol.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Jo150788br 15]

Fotos

 

Semana 2 (serve como início pois o corpo não mudou ainda):

https://imgur.com/a/VqvV3uh

 

Semana 4 (não vi diferença, mas me comprometi a atualizar).

https://imgur.com/a/wWhJsKU

 

O relato da semana está logo acima.

Editado Março 28, 2022 às 10:12 por Jo150788br
link atualizado

[Dalbert 9]

Em 25/03/2022 em 23:03, Jo150788br disse:

Fotos

 

Semana 2 (serve como início pois o corpo não mudou ainda):

https://imgur.com/a/VqvV3uh

 

Semana 4 (não vi diferença, mas me comprometi a atualizar).

https://imgur.com/a/VqvV3uh

 

O relato da semana está logo acima.

saiu os 2 link iguais

[Super Ogro 1423]

Em 25/03/2022 em 10:10, Jo150788br disse:

Dieta

 

Não tenho um controle muito firme nesse ponto

 

Em 25/03/2022 em 10:10, Jo150788br disse:

Tempo de sono

 

Isso não está tão bom

 

Em 25/03/2022 em 10:10, Jo150788br disse:

Foto do shape

 

Ainda não vou adicionar pois tirei as fotos e não vi diferença

 

Em 25/03/2022 em 10:10, Jo150788br disse:

Geral

 

Sensação de bem estar mudou muito minha rotina

Sem dieta, sono ruim, treino possivelmente fraco, sem diferenças estéticas... Que bom que os esteroides te deram um "ganho psicológico expressivo", mas novamente vou sugerir que repense o que está (e o que não está...) fazendo com o seu corpo.

[Super Ogro 1423]

Em 25/03/2022 em 10:32, Jo150788br disse:

Ontem no Monstercast um cara que conhece um pouco sobre o assunto falou sobre uso de EA com BF de incríveis 25%.

Ele defende que se a pessoa for usar esteroide e se ater ao pensamento de "estou gastando grana e arriscando a saúde, então tenho que fazer tudo certinho" e se comprometer a isso, pode valer a pena. Definitivamente não é o seu caso, concorda? Também dá ênfase na questão de ser especialmente pra pessoas com a testo baixa.