Eu aparento ter quanto de BF nessas fotos?

[Visitante]

se for tomar ioimbina, toma a ioimbina 30 minutos antes da cafeina

pelo menos até saber como lidar com os efeitos...

 

 

 

[SaBiih 4006]

Qual foi o tamanho das dobras? Na foto naum aparece.

Coloca os milimetros de todas as dobras que foram medidas, duvido muito que quem aferiu sabia medir, visto os 17% que o resultado apontou.

[João Lucas100 29]

Em 10/03/2022 em 12:16, felipesouza0396 disse:

Boa tarde galera, eu aparento ter quantos de BF nessas fotos? Na avaliação antropométrica deu que eu tenho 17% de percentual de gordura (duvido muito que esteja certo kkkkk) 

 

Idade: 26

Altura: 1,79 

Peso: 87,1 kg t

BF: 17,18% 

Panturilha: 37 cm 

Coxa: 59 cm

Glúteos: 108,5 cm 

Cintura: 87 cm 

Abdômen: 100 cm

Biceps (contraído): 38 cm 

Cintura escapular: 117,3 cm

Peito: 102 cm 

 

 

 

 

Sua altura é 1,79 mesmo? 

[felipesouza0396 28]

Em 10/03/2022 em 15:56, João Lucas100 disse:

Sua altura é 1,79 mesmo? 

 

Sim, pareço ser baixo? 

[Ragopin 1]

Irmão você teve um bom progresso continua nessa pegada, bf em % é coisa de atleta,para nós marombeiros o espelho ja mostra tudo, eu acredito que você deva ter uns 20 a 24%, lembrando que cada dobra é uma % diferente ai que fode tudo nesse protocolo com adipômetro ele sempre puxa para baixo.

[felipesouza0396 28]

Em 10/03/2022 em 15:49, Scant disse:

se for tomar ioimbina, toma a ioimbina 30 minutos antes da cafeina

pelo menos até saber como lidar com os efeitos...

 

 

 

 

Vou usar clembuterol e Iombina no final do cutting, sem queimar a largada 

[felipesouza0396 28]

Em 10/03/2022 em 15:53, SaBiih disse:

Qual foi o tamanho das dobras? Na foto naum aparece.

Coloca os milimetros de todas as dobras que foram medidas, duvido muito que quem aferiu sabia medir, visto os 17% que o resultado apontou.

 

Não sei dizer, mas com certeza foi medido errado, mas tipo, ela não pegava toda a minha gordura tá ligado? 

[felipesouza0396 28]

Em 10/03/2022 em 16:05, Ragopin disse:

Irmão você teve um bom progresso continua nessa pegada, bf em % é coisa de atleta,para nós marombeiros o espelho ja mostra tudo, eu acredito que você deva ter uns 20 a 24%, lembrando que cada dobra é uma % diferente ai que fode tudo nesse protocolo com adipômetro ele sempre puxa para baixo.

 

Sim, vou continuar na dieta de déficit calórico, sem pressa 

[terrif1K 1]

Progresso tá excelente irmão, se não tiver tomando uma creatina coloca aí e treina mais pesado ainda que o shape vai vir.

Nessa pegada mais uns 3 meses vc chega na casa dos 14~15%. 

[Torv1 586]

Ainda não é hora de tomar ioimbina. 

MUITO MENOS CLENBUTEROL..

Jesus

Acho que >25% 

Tá no caminho certo, não mexa com ioimbina aí, não por colateral, isso ou aquilo, mas parece não ser a hora.

Siga na dieta que está indo, nítido o resultado. Não conquistou essa manteiga de garrafa em 1 ano, e quer perder em 1 mês?

Editado Março 10, 2022 às 19:33 por Torv1