Comer pão de forma todo dia é ruim?

[gege-707 35]

Bom dia rapazeada, estou com uma dúvida, todos os dias eu trago pro trampo um café da manhã que é um shake de whey, leite, banana, aveia e mel, um iogurte de cenoura, laranja e mel e um pão de forma com requeijão (às vezes com um ovo).

 

Minha dúvida é: comer pão de forma todo dia vai dar alguma merda?

[Thomas William 131]

Não, o único mal seria o índice glicêmico e a alta densidade calórica, mas está comendo junto com outros alimentos de baixo/médio índice glicêmico e dentro de uma dieta calculada não tem erro

[gege-707 35]

Em 10/03/2022 em 06:42, Thomas William disse:

Não, o único mal seria o índice glicêmico e a alta densidade calórica, mas está comendo junto com outros alimentos de baixo/médio índice glicêmico e dentro de uma dieta calculada não tem erro

Fechou mano, valeu 🙏🏻

[carlos.bas 6764]

Em 10/03/2022 em 06:25, ghenriquev disse:

Minha dúvida é: comer pão de forma todo dia vai dar alguma merda?

 

Pão com ovo é padrão na minha dieta.

Depende do que vc coloca nele.

 

[Visitante]

Amidos 

• Mandioca, 
• Banana , 
• Batata-doce, 
• inhame, 
• cenoura, 
• abóbora, 
• arroz branco, integral ou arroz parboilizado, 
• farelo de aveia
• Psyllium
• Lentilha
• etc................................

etc

[gege-707 35]

Em 10/03/2022 em 10:20, Scant disse:

Amidos 

• Mandioca, 
• Banana , 
• Batata-doce, 
• inhame, 
• cenoura, 
• abóbora, 
• arroz branco, integral ou arroz parboilizado, 
• farelo de aveia
• Psyllium
• Lentilha
• etc................................

etc

Isso tudo seria ruim todos os dias? Não entendi mt bem

[Visitante]

Em 10/03/2022 em 10:21, ghenriquev disse:

Isso tudo seria ruim todos os dias? Não entendi mt bem

• outras opções de amido/carboidrato
• só isso
• nem só de pão vive o fisiculturista😁

[gege-707 35]

Em 10/03/2022 em 10:33, Scant disse:

• outras opções de amido/carboidrato
• só isso
• nem só de pão vive o fisiculturista😁

Ahh sim mano, pode crer. Eu como pão só aqui no trabalho que é o mais fácil de trazer, mas como isso tudo aí tbm.

 

Valeu irmão!

[Visitante]

Em 10/03/2022 em 10:55, ghenriquev disse:

Ahh sim mano, pode crer. Eu como pão só aqui no trabalho que é o mais fácil de trazer, mas como isso tudo aí tbm.

 

Valeu irmão!

•  pesquisa sobre  a composição nutricional de pães 
• alguns podem ser mais nutritivos que outros
• como Zanne falou, pão com ovo é uma boa escolha

Editado Março 10, 2022 às 14:06 por Scant

[gege-707 35]

Em 10/03/2022 em 11:05, Scant disse:

•  pesquisa sobre  a composição nutricional de pães 
• alguns podem ser mais nutritivos que outros
• como Zanne falou, pão com ovo é uma boa escolha

Beleza mano, eu tava comendo o pão de forma da Visconti. Agora troquei pro da Panco. Vou dar uma pesquisada, talvez eu troque pro integral por conta de não ser com farinha branca.