Visitante Postado Março 9, 2022 às 18:20 Postado Março 9, 2022 às 18:20 Em 09/03/2022 em 15:04, Zanne disse: O macete do tênis é que além de burlar a falta de mobilidade do calcanhar(que deve ser trabalhada com ou sem tênis), ele também tem um solado mais largo, 100% reto e muito mais aderente. Parece que seu pé foi cimentado no chão. Depende do modelo de tênis. Eu tenho um Foost e é exatamente assim como comentou. O Reebok Legacy também. Já o Nike Romaleos e o Adiddas sei la o que, são BEM finos. Em 09/03/2022 em 15:04, Zanne disse: + Firmeza e Amplitude = + Força e Hipertrofia + Hipertrofia e força não necessariamente. Quadriceps tem a mesma magnitude de hipertrofia sendo full range ou 90º. Força é amplitude dependente, logo, quem treina até 90º não pode esperar que aumente a força em full range mas vai aumentar a força em 90º. Já quem faz full range vai aumentar a força em todos os graus de amplitude, não significando mais força. Em 09/03/2022 em 15:04, Zanne disse: Pessoalmente, acho agachamento livre dispensável...100% substituível pelo Hack 45. Não agacho com barra deve ter 10-12 meses... Pensando única e exclusivamente em hipertrofia, concordo contigo.
Visitante Postado Março 9, 2022 às 19:57 Postado Março 9, 2022 às 19:57 (editado) Em 09/03/2022 em 15:20, debew disse: Foost É esse que eu tinha, empresa brasileira, o tênis é uma ferradura kk grosso e pesado. E sei lá, pra mim agachar a 90 graus é desconfortável. Sem falar que acho feio. Editado Março 9, 2022 às 20:00 por Zanne
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