Foto 9 meses de academia

[Sazonal 197]

Em 07/03/2022 em 13:12, Torf disse:

Ficar monsträo sem ligar pra gordura corporal, tá indo pelo caminho certo!

aí é que tá, eu sei comer bem.
porém como demais mesmo...se deixar como 7 pães no café da manhã sossegado

Editado Março 7, 2022 às 16:15 por Sazonal

[Sazonal 197]

Em 07/03/2022 em 13:15, mzampieri disse:

Se o objetivo é ficar igual os sapo boi azul q tem lá na minha academia, ta no caminho certo HAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAH 

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Visitante]

Em 07/03/2022 em 13:14, Sazonal disse:

como?

Constância + treinos mais pesados + dieta + cardio.

[mzampieri 1670]

Em 07/03/2022 em 12:51, Sazonal disse:

9 meses de academia
1,76
95~97kg
tá bom?
quantos de bf ais ou menos?

https://imageshack.com/i/poClQGJYj

 

seca isso tudo ai e depois bota pra crescer dnv irmão (com planejamento), o corpo responde mto melhor com um bf baixo.

[projetohuck2 4243]

Em 07/03/2022 em 13:15, Sazonal disse:

aí é que tá, eu sei comer bem.
porém como demais mesmo...se deixar como 7 pães no café da manhã sossegado

então jovem...

 se você ganha de mais e gasta pouco acaba tendo muito dinheiro na poupança..

 

se você ganha pouco e gasta mais, fica negativo...

assim é a vida para tudo.

 

Editado Março 7, 2022 às 16:17 por projetohuck2

[Sazonal 197]

Em 07/03/2022 em 13:17, projetohuck2 disse:

então jovem...

 se você ganha de mais e gasta pouco acaba tendo muito dinheiro na poupança..

 

se você ganha pouco e gasta mais, fica negativo...

assim é a vida para tudo.

 

mandou uma aula de economia kkkk vlw

[Sazonal 197]

Em 07/03/2022 em 13:17, mzampieri disse:

seca isso tudo ai e depois bota pra crescer dnv irmão (com planejamento), o corpo responde mto melhor com um bf baixo.

mas não vou perder muita força?

[Sazonal 197]

Em 07/03/2022 em 13:16, -freedom disse:

Constância + treinos mais pesados + dieta + cardio.

não tô na dieta nem no cardio

[mzampieri 1670]

Em 07/03/2022 em 13:20, Sazonal disse:

mas não vou perder muita força?

irmão, normal, mas se teu objetivo é só força nem ligue pra shape então... mas se quer construir um shape dahora é assim, o corpo é vagabundo, vc tem q ta toda hora fazendo bulking e cutting pra evoluir. 

[Visitante]

Em 07/03/2022 em 13:21, Sazonal disse:

não tô na dieta nem no cardio

Deu pra perceber, por isso teu corpo não mudou nada em 9 meses.

Muda isso dai que o resultado vem.