Relato Ciclo M-Drol (Bulk Clean)

[LiPiZinHoO 0]

Opa

vou acompanhar aki man !

Boa sorte ai pra ti =D

[Somnidrem 4]

Opa

vou acompanhar aki man !

Boa sorte ai pra ti =D

Valeu por acompanhar brother

Abraço

Relato dia 05/05

Treino: Ombro e Pernas

Força: Normal

Pump: Acima do normal

Recuperação : Normal

Concentração : Normal

Vascu: Normal

Percebi que o pump continua muito tempo depois de ter treinado, eu acordo

parece que acabei de sair do treino, pode ser psicologico como tambem pode ser o m-drol

dando as caras nenhuma novidade dieta seguindo 100%, amanhã vou fazer um aerobico em jejum,pra

aumentar a resistencia cardiovascular..

Abraços

edit: QUE FOME DO C$!@#$%! to me segurando pra não comer tudo que tem na geladeira

Editado Maio 6, 2010 às 02:27 por Somnidrem

[juarezf 0]

po, acompanhando aqui...

muito iradooo.

ja viu se teve algum aumento de peso?

[Somnidrem 4]

po, acompanhando aqui...

muito iradooo.

ja viu se teve algum aumento de peso?

Valeu por acompanhar brother,

Não me pesei ainda só me pesarei segunda-feira..

Relato dia 06/05

Treino: Peito e Triceps

Força: Acima do Normal

Pump: Acima do normal

Recuperação : Acima do normal

Concentração : Normal

Vascu: Normal

Bom galerinha treininho hoje de peito e triceps , percebi um aumento na força, e na recuperação

será que o m-drol já tá dando as caras? fiz aej hoje de manhã tô com o estomago meio zuado por causa

da cafeína é isso aí.... Obrigado a todos que estão acompanhando

Abraços

[eduups 0]

Acompanhando bro, bom ciclo ;]

[pedroviski 15]

Já tá começando a bater

Somnidrem, por curiosidade, quanto você pega nos exercícios base para cada grupo muscular (agacha, leg, supino, terra, remada curvada, puxada frente, rosca direta, rosca alternada, pulley, desenvolvimentos, etc.)?

PS: Se possível, teria como relatar com mais detalhes? Por exemplo tempo do treino, tempo de descanso, se a cadência foi maior ou menor, se houve algum contratempo, como foi a dieta, etc.? É só uma sugestão, mas se preferir continue relatando do jeito que está mesmo

PS2: SHOW DE BOLA a frase da sua assinatura!!! Não conhecia essa frase do Mike. Onde você a viu?

Vamo que vamo parceiro!

Abraços.

Editado Maio 7, 2010 às 03:05 por pedroviski

[zukolee 2]

Somnidrem, com qual vendedor do forum vc pegou o M-drol? Demorou pra chegar?

vlw! E acompanhando!

[Somnidrem 4]

Acompanhando bro, bom ciclo ;]

Valeu brother,

Abraço

Já tá começando a bater

Somnidrem, por curiosidade, quanto você pega nos exercícios base para cada grupo muscular (agacha, leg, supino, terra, remada curvada, puxada frente, rosca direta, rosca alternada, pulley, desenvolvimentos, etc.)?

PS: Se possível, teria como relatar com mais detalhes? Por exemplo tempo do treino, tempo de descanso, se a cadência foi maior ou menor, se houve algum contratempo, como foi a dieta, etc.? É só uma sugestão, mas se preferir continue relatando do jeito que está mesmo

PS2: SHOW DE BOLA a frase da sua assinatura!!! Não conhecia essa frase do Mike. Onde você a viu?

Vamo que vamo parceiro!

Abraços.

Supino: 42-42 / Leg 45º : 220 / Rosca direta: 18kg / Terra: 100kg/ Agachamento 35-35

Bom vou relatar mais detalhado sim mas aí é coisa demais brow nem lembro mais o quanto tempo demorei no treino hoje mas é em média 1hr de treino,

Essa frase do mentzer nem lembro onde vi, acho que foi em algum forum mas não lembro qual só sei que gostei e coloquei aqui heheh!

Valeu abraço

Somnidrem, com qual vendedor do forum vc pegou o M-drol? Demorou pra chegar?

vlw! E acompanhando!

Brother eu comprei com o guilsilva e recomendo você comprar com ele, aproveite que ele tá com promoção do m-drol

demorou nada eu depositei de 13hr de 15hrs ele já tinha me enviado o SRO... RECOMENDO DE OLHOS FECHADOS O guilsilva

Abraços vlw por acompanhar

-x-

Relato dia 07/05

Treino: Biceps e Costa

Força: Acima do normal e melhorando

Pump: Acima do normal

Recuperação : Melhorando...

Concentração : Normal

Vascu: Normal

Galerinha dieta segui a risca até agora exatamente como tem no inicio do tópico, vou voltar a usar a creatina mesmo com o m-drol(creatina ) , tá melhorando o m-drol tá começando a dar as caras, senti umas leves dores de cabeça durante o treino pensei que tinha sido a P.A. um pouco alterada mas eu medi lá mesmo na academia e tava ok a pressão, aumentei as cargas no treino de costas e biceps foi tranquilo.. amanhã tem mais...

Abraços a todos que estão acompanhando

Valeu

[Somnidrem 4]

Relato dia 08/05

Treino: Ombro e Perna

Força: Acima do normal e melhorando

Pump: Acima do normal

Recuperação : Melhorando...

Concentração : Normal

Vascu: Normal mas melhorando...

Fiz um treino de ombro sinistro aumentei os pesos em todos os exercicios, fadiga não apareceu, mas devido

ao excesso de peso tou com o ombro meio dolorido sabia que isso ia acabar acontecendo pela força que o m-drol dá,

vou me controlar mais um poquinho em relação a isso, senão eu vou me lascar e isso é pq ainda ta na primeira semana... Terça-feira aumento pra 2 capsulas e fico em 2 até o final da 3ª semana, dieta dei uma falhada hoje na dieta mas nada que comprometa tanto...

Abraços aos que acompanham

Editado Maio 8, 2010 às 19:08 por Somnidrem

[mauroramoss 1]

é, m-drol dando as caras hahahaha

e os colaterais amigo?