Estudo Estudo - Sexo e performance nos treinos

[Torf 11508]

A relação sexual antes do exercício afeta o desempenho?

 

Muitas vezes escutamos por aí que a relação sexual antes do exercício pode ser prejudicial para o desempenho do exercício. No entanto, este é realmente o caso?

 

Este estudo investigou o efeito da relação sexual 12 horas antes do exercício no desempenho de força. Eles incluíam homens sexualmente ativos e treinados em força que estavam em um relacionamento sexualmente ativo. Os sujeitos realizaram testes de força muscular em duas ocasiões após praticar ou abster-se de sexo nas 12 horas anteriores ao teste.

 

A atividade sexual não foi padronizada entre os sujeitos. Quatro dos doze sujeitos relataram que sua atividade sexual durou mais de 30 minutos.

 

A relação sexual 12 horas antes do teste de força não afetou a extensão do joelho ou a produção de força de flexão do joelho.

 

Portanto, parece que a atividade sexual não é prejudicial à força muscular. No entanto, uma limitação do estudo é o pequeno tamanho da amostra. No entanto, os dados sugerem que é improvável que a atividade sexual tenha um grande impacto no desempenho de força.

 

Em conclusão, a relação sexual 12 horas antes do exercício de força não afeta o desempenho de força.

 

Fonte:

Valenti LM, Suchil C, Beltran G, Rogers RC, Massey EA, Astorino TA. Effect of Sexual Intercourse on Lower Extremity Muscle Force in Strength-Trained Men. J Sex Med. 2018 Jun;15(6):888-893. doi: 10.1016/j.jsxm.2018.04.636. Epub 2018 May 9. PMID: 29753800.

 

[Eliel.121 22]

Em 05/03/2022 em 02:54, Torf disse:

A relação sexual antes do exercício afeta o desempenho?

 

Muitas vezes escutamos por aí que a relação sexual antes do exercício pode ser prejudicial para o desempenho do exercício. No entanto, este é realmente o caso?

 

Este estudo investigou o efeito da relação sexual 12 horas antes do exercício no desempenho de força. Eles incluíam homens sexualmente ativos e treinados em força que estavam em um relacionamento sexualmente ativo. Os sujeitos realizaram testes de força muscular em duas ocasiões após praticar ou abster-se de sexo nas 12 horas anteriores ao teste.

 

A atividade sexual não foi padronizada entre os sujeitos. Quatro dos doze sujeitos relataram que sua atividade sexual durou mais de 30 minutos.

 

A relação sexual 12 horas antes do teste de força não afetou a extensão do joelho ou a produção de força de flexão do joelho.

 

Portanto, parece que a atividade sexual não é prejudicial à força muscular. No entanto, uma limitação do estudo é o pequeno tamanho da amostra. No entanto, os dados sugerem que é improvável que a atividade sexual tenha um grande impacto no desempenho de força.

 

Em conclusão, a relação sexual 12 horas antes do exercício de força não afeta o desempenho de força.

 

Fonte:

Valenti LM, Suchil C, Beltran G, Rogers RC, Massey EA, Astorino TA. Effect of Sexual Intercourse on Lower Extremity Muscle Force in Strength-Trained Men. J Sex Med. 2018 Jun;15(6):888-893. doi: 10.1016/j.jsxm.2018.04.636. Epub 2018 May 9. PMID: 29753800.

 

Nem li,  quem se preocupa com esse tipo de coisa? 

[Torf 11508]

Em 05/03/2022 em 07:13, Eliel.121 disse:

Nem li,  quem se preocupa com esse tipo de coisa? 

Muita gente. Tem muito técnico por aí que proíbe atleta de ter relações sexuais antes de competições importantes, como por exemplo os casos com Romário, Ronaldo e Ronaldinho.

 

Vanderlei Luxemburgo era um técnico que não tolerava seus atletas fazendo sexo enquanto concentrados.

 

Agora, se você não transa ou não treina visando alto rendimento, esse tipo de estudo não tem nada a ver com você mesmo.

[Visitante]

Em 05/03/2022 em 11:49, Torf disse:

Muita gente. Tem muito técnico por aí que proíbe atleta de ter relações sexuais antes de competições importantes, como por exemplo os casos com Romário, Ronaldo e Ronaldinho.

 

Vanderlei Luxemburgo era um técnico que não tolerava seus atletas fazendo sexo enquanto concentrados.

 

Agora, se você não transa ou não treina visando alto rendimento, esse tipo de estudo não tem nada a ver com você mesmo.

 

"Vanderlei Luxemburgo era um técnico que não tolerava seus atletas fazendo sexo enquanto concentrados." não sei se era caso; mas ouvi falar q jogador de futebol adora puta e se pudesse passava o dia trepando com uma ou várias mesmo dentro da concentração. talvez a posição Vanderlei  vise evitar excessos comuns no brasil, ahahhahaha

 

 

"Quatro dos doze sujeitos relataram que sua atividade sexual durou mais de 30 minutos." não eram casados, hahahahahaha

[cadumonteiro 1976]

12h antes dá nada, é dar aquela namorada e ir dormir e treinar de manhã ou quem treina a noite e deu aquela rapidinha de manhã ou a tarde

agora se for uns 2h antes dá uma miada, mesmo se for uma rapidinha.
já teve vezes de tá me arrumando pra academia e a esposa me pegar no quarto e depois vou treinar, cara é sem disposição e se concentração nenhuma, vc fica totalmente relaxado.

[cadumonteiro 1976]

Em 05/03/2022 em 15:44, Scant disse:

"Quatro dos doze sujeitos relataram que sua atividade sexual durou mais de 30 minutos." não eram casados, hahahahahaha

rapaz, fale por vc kkkkk

[Torv1 586]

Aeróbico preferido! Um minuto e meio de muita intensidade, a mulher ainda limpa o cabeça de cogumelo para mim, deito e durmo. 

Nunca entrei no mérito dessa questão, visto que meus objetivos são apenas estéticos para um cara com uma vida a parte do esporte. Gosto de malhar? Sim, mas infelizmente ou felizmente tenho um cargo que toma mais tempo do meu dia. 

Para nós mortais, é ínfimo.. Talvez para um alto desempenho faça diferença, mas deixe que os estudiosos respondam.