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Em 25/02/2022 em 09:51, Torf disse:

"Aumentar a concentração sérica de vitamina D para valores acima de 50 ng/mL tem efeitos benéficos na aptidão física, melhorando o V02 max e aumentando a força muscular manual."

 

Recentemente em visita ao medico, ele me passou esse indicador segundo ele auxiliava, então como e um suplemento barato  estou tentando sempre manter acima dos 50ng/MG..

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