Relato Treino/Blast&Cruise/Dieta - Diário do Zampieri - Bulking

[mzampieri 1659]

Em 04/01/2024 em 13:17, HeiseN_ disse:

 

Seu punho engrossou mano!

 

Costas tão top mano. Bem largo, inserção tá lá em baixo, muito bom! 

 

não só o punho gato, rawr 

 

valeu meu mano, colocar mais um cadim de trapézio e fica completinha, dahora que a ombreira ta acompanhando tbm hehehehe 

[ThorMitologicamenteAcurado 4631]

Em 04/01/2024 em 13:08, mzampieri disse:

Carrrrralho. Ta cavalo mano. Tu ficou longe do forum mas não tava parado não hein.

Brabo!

[Lucas, o Schrödinger 11559]

tá gigante

 

vou nem usar a piada do “largo atrás”

 

”piada”

[mzampieri 1659]

Em 04/01/2024 em 13:33, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Carrrrralho. Ta cavalo mano. Tu ficou longe do forum mas não tava parado não hein.

Brabo!

naqueles pique mano, correria do caralho mas o treino não deixo de fazer bem feito HAHAHAHAHA tmj imão!!

 

Em 04/01/2024 em 13:36, Lucas, o Schrödinger disse:

tá gigante

 

vou nem usar a piada do “largo atrás”

 

”piada”

KKKKKKKKKKKKK valeu irmão, alargando redondos desde 1996

[Lusca Batata 356]

Em 04/01/2024 em 13:08, mzampieri disse:

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Faaaaaala meu Tartarugo Ninjo! kkkkkkkk

Ombreira ta online e roteando... 

[mzampieri 1659]

Em 04/01/2024 em 14:48, Lusca Batata disse:

Faaaaaala meu Tartarugo Ninjo! kkkkkkkk

Ombreira ta online e roteando... 

tmj irmão, obrigaaaaahdu s2

[Frangoso 0]

Em 04/01/2024 em 15:06, mzampieri disse:

tmj irmão, obrigaaaaahdu s2

Cara, queria tirar uma duvida contigo, mas não consegui te chamar no privado...

[mzampieri 1659]

Em 04/01/2024 em 15:07, Frangoso disse:

Cara, queria tirar uma duvida contigo, mas não consegui te chamar no privado...

eai man, deboa? pode mandar aqui mesmo 

[Guimers 8500]

Tartaruga ninja man, da pra ver a densidade chegando.

[mzampieri 1659]

Fala lindos e lindas do meu brazél, já mudaram seu biotipo hoje? Não sei... acho que to me sentindo meio comedordecasadasmorfo hj

 

HEHE momento "desabafo"

 

Esse pessoal no forum criando conta fake, tipo aqueles perfis do instagram com foto do naruto com o nick joãozinho6969 só pra chegar e falar mal da pessoa simplesmente por ser um frustado de bosta que nunca vai construir nada na vida, dai tem que falar mal dos outros só pra sentir bem, a falta de lote pra carpir já é uma realidade. Bagulho paia, denegrir ou difamar simplesmente pq tem uma vida de merda, não faz sentido nenhum, se vc esta lendo isso e faz isso, melhore como ser humano, talvez as coisas comecem a melhorar pra vc depois que vc começar a ver a vida de uma forma mais positiva. TMJuntaço boroderes

 

Peso começou a baixar e a qualidade do fisico deu um UP enorme nesta ultima semana, me sentindo mto bem, disposto e feliz com o resultado... um pouco mau humorado pela dieta, mas nada que esteja me atrapalhando no dia a dia. 

 

Peso

Spoiler

Peso (c/roupa)	Sem
109,1	1
108,8	2
107,5	3
106,5	4
105,2	5
104,2	6
103,8	7
103,4	8
102,7	9
102,4	10
-	11
104,1	12
101,8	13
	14

 

 

Treino está muito proveitoso, sempre progredindo, sem dores ou incomodos devido a eles, estou com uma leve inflamação no tendão de aquiles do pé direito, devido ao futebol de sexta, porém já cortei o futebol pelo momento, minha prioridade é ficar moxntro, não jogadô HEHEHEHE e sem contar que uma cirurgia no tendão é caro né rapaziada rs

 

Tirei uma foto de frente estilo Only Fans, tive que arrumar iluminação dela pq tava meio escura, da pra ver que o gordin aqui deu uma leve secada KKKKKKK a perna tava moh inflamada do treino de sexta F parece uma salsisha kkkkkkkk ombro robando a cena de lei 

Spoiler

 

É isso meus manos, semana que vem acaba o protocolo e na semana seguinte faço uma "mini finalização", com direito a desidratação e carbup, sei que to com um bf relativamente alto ainda mas quero fazer o teste simplesmente por curiosidade, TMJ!!! Irei relatar aqui