Alguém pode me ajudar ?

[yaggoX 9]

Em 19/02/2022 em 09:49, Giovanoggg disse:

Bom dia galera alguém pode me ajudar aki ?

Sou um adolescente de 17 anos 

Sempre fui gordinho pois me alimentava muito mal até q quando me deparei estava obeso com 16 anos pesando 82 kg , 1.67 de altura .

Sofrendo muito bullying escutando piadinhas foi aí que resolvi mudar de maio pra junho de 2021 comecei correr e fazer calistenia fui mudando minha alimentação e foquei no meu objetivo hj estou com 54 kg e 1.75 de altura queria muito que alguém que entende do assunto pudesse dizer aproximadamente qual meu bf e meu biotipo segue o link com minhas fotos 

https://photos.app.goo.gl/Vhhz8pDNdHReknst7

https://photos.app.goo.gl/Vhhz8pDNdHReknst7

 

Editado Fevereiro 19, 2022 às 16:36 por yaggoX

[yaggoX 9]

Em 19/02/2022 em 09:49, Giovanoggg disse:

Bom dia galera alguém pode me ajudar aki ?

Sou um adolescente de 17 anos 

Sempre fui gordinho pois me alimentava muito mal até q quando me deparei estava obeso com 16 anos pesando 82 kg , 1.67 de altura .

Sofrendo muito bullying escutando piadinhas foi aí que resolvi mudar de maio pra junho de 2021 comecei correr e fazer calistenia fui mudando minha alimentação e foquei no meu objetivo hj estou com 54 kg e 1.75 de altura queria muito que alguém que entende do assunto pudesse dizer aproximadamente qual meu bf e meu biotipo segue o link com minhas fotos 

https://photos.app.goo.gl/Vhhz8pDNdHReknst7

https://photos.app.goo.gl/Vhhz8pDNdHReknst7

 

opa men tu emagreceu muito parabéns e junto disso consegui aumentar sua altura, mas perdeu muita massa magra e seu metabolismo com certeza deve estar bem lento e você provavelmente come mt pouco agora e tem medo de engordar e se culpa quando come besteiras, já passei por isso e sair disso é uma merda, vou deixar umas foto pra vc ver como eu estava pior que ti, e tinha todos esses sintomas que eu relatei, mas o primeiro passo que vc pode dar é começar comer direito, pra isso eu recomendo vc comprar uma balança para pesar os alimentos e olhar as calorias em algum site ou app, assim vc evitar a neurose de estar comendo muito e consegue controlar você mesmo sem se culpar ou voltar a come pouco por achar que esta engordando, continua com tua calistenia e vai aumentando a comida de de pouco em pouco, começa com 2000 calorias e vai relatando de semana em semana aqui no fórum, eu te ajudo te guiando ate tu sair desse estado 

https://imgur.com/a/I98NiXF as minhas foto ai, essa evolução foi em 8 meses, mas eu errei pkrl tbm 

 

Editado Fevereiro 19, 2022 às 16:51 por yaggoX