Dúvida Ir até a falha concêntrica em um treino estabilizador ou regenerativo ?

[Joaop4383]

Tenho a dúvida se posso ir até a falha concêntrica( com menos carga) em um treino estabilizador ou regenerativo no qual a intenção é o músculo se regenerar de vários períodos de treino intenso.

[Torf]

O que você espera alcançar fazendo isso?

[sdmnogueira123]

Você vai diminuir carga e aumentar volume de repetições pra falhar num período de deload. Não vejo nenhum sentindo nisso , se o período de recuperação for longo pode perder massa muscular , minha sugestão é mantenha/aumente carga mas diminua o volume de séries ou diminua a frequência de treino(que da na msm no final das contas ) 

[kkmultes]

Justamente nesse momento de regenerar que você não precisa ir até a falha.