Dieta rigorosa de 1000 calorias por dia durante 30 dias

[ThorSardinha 7]

Altura 1.71

Peso 99.5

 

Proteína 90g~

Gordura 70g~

Carbo 20g~

 

10 ovos

100g peito de frango

100g batata doce

2 colheres de azeite

 

1 refeição/dia

 

Vou ir relatando os resultados com fotos e medidas.

 

Minha meta é perder 12kg.

 

 

Editado Fevereiro 17, 2022 às 20:29 por ThorSardinha

[00000 76]

Em 17/02/2022 em 17:16, ThorSardinha disse:

Altura 1.71

Peso 99.5

 

Proteína 90g~

Gordura 70g~

Carbo 20g~

 

Vou ir relatando os resultados com fotos e medidas.

 

Minha meta é perder 12kg.

 

 

boa sorte. prevejo um rebote daqueles, isso se aguentar uma semana. 

[Visitante]

Tão novo e tão decidido a fazer merda, parabéns.

[ThorSardinha 7]

Vou entrar de férias, não vou desistir. Tem gente que fica perdido na mata comendo nada, tem os prisioneiros de auschwitz que comiam isso e ainda trabalhavam. Eu não posso e nem vou desistir.

[carlos.bas 6473]

Bolão pra ver quanto tempo p ele surtar e comer de sucrilhos com feijão até amendoim com ketchup.

 

(X) 2 dias

(  ) 5 dias

(  ) 10 dias

(  ) 15 dias

(  ) 20 dias

 

Meu pix: 4002-8922

Editado Fevereiro 17, 2022 às 20:26 por Zanne

[00000 76]

Em 17/02/2022 em 17:19, Zanne disse:

Bolão pra ver quanto tempo p ele surtar e comer de sucrilhos com feijão até amendoim com ketchup.

 

(X) 5 dias

(  ) 10 dias

(  ) 15 dias

(  ) 20 dias

 

Meu pix: 4002-8922

eu só entro se vc botar uma opção com 2 dias 

 

[Torf 11507]

Só lembrando que a perda de peso muito grande em um curto espaço de tempo não é nada saudável. Claro que tudo é relativo, mas vários profissionais recomendam a perda entre 0,5 e 1 kg por semana para emagrecer sem comprometer a saúde. Já há outros que creem que até 1,5 kg por semana pode ser também válido.

 

Ao emagrecer de forma lenta e gradual você permite que seu corpo se "acostume" com aquele peso menor e entenda que ele é seu "peso normal", em vez de lutar para voltar ao peso anterior, causando o famoso efeito sanfona.

Editado Fevereiro 17, 2022 às 20:31 por Torf

[Visitante]

Em 17/02/2022 em 17:19, ThorSardinha disse:

Vou entrar de férias, não vou desistir. Tem gente que fica perdido na mata comendo nada, tem os prisioneiros de auschwitz que comiam isso e ainda trabalhavam. Eu não posso e nem vou desistir.

Você está se baseando num campo de concentração? Com todo respeito do mundo, vai tumá naquele lugázim.

Não da vontade nem de explicar os motivos disso tudo ser ridículo, boa sorte pois o fracasso é garantido e a frustração mais ainda.

Esse papinho de eu não posso e nem vou desistir é furada, tu já desistiu e aceitou o fracasso a muito tempo.

 

EDIT: quer realmente fazer como os prisioneiros de auschwitz? então vai na favela e contrata o dono do morro para ser seu coach, toda hora que você for botar algo na boca ou decidir que não vai treinar/fazer cardio ele enfia a pistola na tua cara e diz que vai te matar, motivação melhor que essa não existe, né? amei tua linha de raciocínio.

Editado Fevereiro 17, 2022 às 20:36 por -freedom

[projetohuck2 4243]

quem mal lhe pergunte, se você é tão focado assim.

como chegou aos 100kg ?

[ThorSardinha 7]

To fazendo isso como experimento também, quero mostrar que se o cara tiver disciplina, verdadeiramente, ele emagrece de verdade e rápido. Isso com ZERO exercício.