Dúvida Perder gordura vs resistência à fadiga

[Big W 1]

Sou atleta corrida "rasa" 3.000 e 5.000, tenho dieta e suplementação creatina whey etc..., não tenho como objetivo principal ganhar massa magra mas sim força e resistência à fadiga nas corridas. Quero perder o máximo de gordura mesmo sacrificando um pouco de massa magra. Busco resistência muscular e perder gordura. Me indicaram ciclos de stanozolol e oxandrolona. Junto a isso cardarine. O que vocês recomendão?

[Visitante]

Recomendo nunca mais olhar para o fdp que te recomendou um ciclo desses, amigo não é.

Editado Fevereiro 14, 2022 às 13:11 por -freedom

[cadumonteiro 1983]

Em 14/02/2022 em 09:57, Big W disse:

Sou atleta corrida "rasa" 3.000 e 5.000, tenho dieta e suplementação creatina whey etc..., não tenho como objetivo principal ganhar massa magra mas sim força e resistência à fadiga nas corridas. Quero perder o máximo de gordura mesmo sacrificando um pouco de massa magra. Busco resistência muscular e perder gordura. Me indicaram ciclos de stanozolol e oxandrolona. Junto a isso cardarine. O que vocês recomendão?

Esquece droga pra esse fim.

 

Resistência em corrida se adquire com treinamento planejado e musculação específica para fortalecimento.

Vc precisa de um treinador que entenda de corrida meio fundo.

[Big W 1]

Obrigado, nao vou seguir, o que você indica para perder peso? 

[rbtm 45]

Em 14/02/2022 em 10:34, Big W disse:

Obrigado, nao vou seguir, o que você indica para perder peso? 

 

Como você mesmo disse no início do teu tópico: "Sou atleta corrida "rasa" 3.000 e 5.000, tenho dieta e suplementação creatina whey etc..."

[Big W 1]

obrigado ao pessoal para n me deixar entrar nessa furada. Vou manter a dieta e fortalecimentos e suplementação

[Torf 11510]

O crucial é a dieta. Ela tem que ser condizente com o objetivo. Se você já consome tudo que precisa através dos alimentos, não há necessidade de suplementos. Um tópico que escrevi há um tempo que pode ser interessante:

 

[Big W 1]

blz vou dar lida

[East~ 424]

Ao invés de só de dar um "negativo", na sua postagem, que é o modus operandi de alguns babacas aqui, mas que felizmente são minoria, vou tentar acrescentar algo pra você.

Caras muito legais e entendidos do assunto já te disseram que isso é uma péssima ideia e que esse ciclo não deve ser feito, não faça.

 

Você precisa dessa massa magra pra ter potência, proteção articular, amortecimento, impulsão, resistência.

 

Eu faria um déficit calórico moderado, deixaria o corpo responder e seguiria treinando, pela sua modalidade já é fácil ter um déficit, vai nele até chegar no peso que precisa.

[Verdura 699]

Busque um treinador específico para corrida já que é atleta pois existem recursos ergogenicos específicos pra sua finalidade.