Comecei um ciclo de DURATESTON

[gagarf]

Comecei usando:

 

0,5 - 1 SEMANA

0,5 - 2 SEMANA

0,5 - 3 SEMANA

2,0 - 4 SEMANA

2,0 - 5 SEMANA

 

MEDIDAS:

 

Peso: 72kg

Músculos esqueléticos: 30,6KG

Massa gorda: 15,7

Gordura corporal: 21,9%

IMC: 24,3 

 

Comei a fazer consulta com a nutri, ela passou uma dieta de 1700 calorias para perder peso, mês que vem ela disse que vai mudar a dieta para ganho de massa.

Ate quantas semana devo aplicar?

 

 

 

 

 

[Torf]

Depende do seu objetivo. Na minha opinião o melhor seria aplicar pra sempre (blast and cruise) mas, como disse, depende do que você quer.

[gagarf]

  Em 14/02/2022 em 09:30, Torf disse:

Depende do seu objetivo. Na minha opinião o melhor seria aplicar pra sempre (blast and cruise) mas, como disse, depende do que você quer.

Expandir  

Crescer

[Torf]

  Em 14/02/2022 em 10:11, gagarf disse:

Crescer

Expandir  

Então tome pra sempre pra crescer pra sempre, ué.

[AndersonT]

Bem vindo ao time dos refens da agulha.

[tmz]

 

  Em 14/02/2022 em 03:06, gagarf disse:

Gordura corporal: 21,9%

Expandir  

 

Esquece hormônio com essa gordura, primeiro perde gordura e depois pensa em "crescer".

Segue a nutricionista, abaixa essa gordura pra no mínimo uns 15% ai você pensa em usar qualquer coisa, e estuda ANTES de começar a usar, você pula na água antes de aprender a nadar? 

[sdmnogueira123]

Começou tudo errado , estrutura do ciclo mal feita , bf alto pra usar hormônios,pelo jeito parece ter pouco tempo de treino.

O fórum tá cheio de tópicos fixados pra vc aprender o mínimo pra entrar nesse mundo

[kkmultes]

Não tem vantagem começar com 0,5 (isso é metade da ampola?) e ir aumentando... seria melhor é definir a dose e manter constante, até pelos efeitos de empilhamento.

 

Qual sua altura?

já pensou em qual será a TPC? ou se vai manter o uso.

você parece meio perdido, usando prematuramente

[tmz]

 

  Em 14/02/2022 em 11:14, kkmultes disse:

Qual sua altura?

já pensou em qual será a TPC? ou se vai manter o uso.

você parece meio perdido, usando prematuramente

Expandir  

 

Pelo nível do tópico é provável que ele não saiba te responder nem a altura.

 

[Visitante]

Até os nutricionistas estão aderindo aos mini cutt e mini bulk?