Diário do Jonathan – Fazendo e aprendendo! Um passo, um aprendizado! 1 2 3 4 5

Por jonathan viana, Agosto 24, 2024 às 03:33

  

• Relato

BULK - teoria a prática - mecanismos, parte hormonal, prática, esteróides 1 2

Por Vitor_Maromba, Junho 22, 2024 às 15:42

  

• Estudo

Treino pra manter a força e o shape 1 2

Por AtletaHibrido, Agosto 20, 2024 às 02:58

  

• Dúvida

[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ? 1 2 3 4 2883

Por Hipertrofia.org, Agosto 15, 2013 às 18:31

A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes. 1 2 3 4 34

Por lorenzo_EP, Março 11, 2024 às 19:59

  

• Dúvida