Comer muito reduz longevidade? (Waldemar Guimarães)

[frxavier 456]

 

 

Vídeo acima pressuposto para início de discussão.

 

Segundo Waldemar Guimarães, pessoas que comem pouco tendem a viver mais. Citou existências de pesquisas, mas não falou quais exatamente.

 

Verídico?

[kkmultes 588]

Tem fundamento, não é de hoje que temos estudos e artigos que corroboram com a ideia de restrição calórica aumentar a qualidade e expectativa de vida por meio de redução ou modulação de vários mecanismos celulares como NF-kB, IGF-1R, Nrf2 e etc...da pra começar a entender por esse artigo aqui https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3696577/

[Visitante]

sim, mas quem quer viver até os 110 anos e depender dos outros pra cagar?

Editado Fevereiro 3, 2022 às 15:48 por Scant

[Crotoniate 48]

Tem quem defende que se deve comer pouca proteína (acho que no máximo 1 g/Kg/dia) aumenta a expectativa de vida. Mesmo que seja verdade, acredito que levaria a problemas como sarcopenia, reduzindo a qualidade de vida.

 

[carlos.bas 6572]

Em 03/02/2022 em 11:25, frxavier disse:

Segundo Waldemar Guimarães, pessoas que comem pouco tendem a viver mais.

 

O que eu observo é que quanto mais equilibrada é a vida da pessoa em questões de nutrição, treino, trabalho e descanso, menos problemas de saúde ela tende a ter.

 

Excessos tanto para mais, quanto para menos tendem a ser nocivos ao organismo.

 

Em 03/02/2022 em 12:47, Scant disse:

sim, mas quem quer viver até os 110 anos e depender dos outros pra cagar?

 

Se eu conseguir fazer meus rolês sozinho, quero viver até os 120.

[Torf 11507]

Tem-que de definir o que é comer pouco e o que é comer muito. Se você comer pouco, há o risco de não suprir o corpo com a energia ou nutrientes que ele necessita. Por isso eu creio que cada pessoa deveria comer a quantidade ideal. Nem pouco, nem muito.

[Verdura 696]

Saúde é ser leve e fazer exercícios leves e pouco intensos, mas constantes e frequentes.

Saúde no sentido de longevidade. Mas esse não é a única acepcao possível.

 

 

[RenanTrz 701]

Em 04/02/2022 em 07:58, Torf disse:

Tem-que de definir o que é comer pouco e o que é comer muito.

 

Esse aqui é o ponto, e digo mais: quem come menos vive mais em relação a quem exatamente?

Concordo com o zanne, quanto mais equilibrada for a vida da pessoa, mais ela vive e melhor.

"Comer pouco" ou "comer menos" é vago, assim como "comer muito". Comer demais pode levar a um bf maior, mais gordura visceral, e isso tem relação com um monte de problemas de saúde. Por outro lado, lógico que se vc não come o suficiente para nutrir adequadamente o seu corpo, você também se expõe a problemas de saúde. 

[Torf 11507]

Em 04/02/2022 em 12:09, RenanTrz disse:

 

Esse aqui é o ponto, e digo mais: quem come menos vive mais em relação a quem exatamente?

Concordo com o zanne, quanto mais equilibrada for a vida da pessoa, mais ela vive e melhor.

"Comer pouco" ou "comer menos" é vago, assim como "comer muito". Comer demais pode levar a um bf maior, mais gordura visceral, e isso tem relação com um monte de problemas de saúde. Por outro lado, lógico que se vc não come o suficiente para nutrir adequadamente o seu corpo, você também se expõe a problemas de saúde. 

Se comer pouco fosse algo sempre positivo, desnutrição infantil seria algo bom, né?

O ideal é evitar não só a obesidade bem como a desnutrição. Sei que esses são extremos mas são exatamente os extremos que nós devemos evitar.

[Power_tr00 9287]

lembro de uns documentários antigos, o pesquisador vive em restrição calórica e falou que além da restrição calórica, os estudos indicam que castração tb aumentaria a longevidade

pra que viver muito assim ?