Macarrão e creatina

[Luis Henrique M I 90]

Em 02/02/2022 em 14:17, gustavooliver71 disse:

pensei em 4 pra ficar um ano (mas ai eu usaria 3g)

Compra creatina de 1kg, sai mais barato.

[Fazz 108]

Em 02/02/2022 em 13:17, gustavooliver71 disse:

@tmzsabe dizer quando q é, em média, o prazo de validade da creatina? pensei em fazer um estoque (caso a de 65 conto da growth volte), mas tenho medo de sair da validade.

Mano, já tomei uma que tinha quase 2 anos de vencida e não tive nenhum colateral negativo.

 

 

[Alpha Beta 14]

Em 02/02/2022 em 14:40, tmz disse:

 

Após a saturação mesmo que você pular um dia não vai fazer diferença.

Pode tomar as 14:00, 15:00, 13:00, 16:00, tomando todos os dias você mantém a saturação.

 

Tenho dúvidas a respeito do Uso de Creatina no Bulking e gostaria que algum dos senhores me ajudassem.
1ª É realmente saudável e comum tomar durante 7 Dias 20g de creatina dividas em 4 refeições por dia no processo de saturação, ou cada organismo e corpo é um caso?
2º Se eu começar o uso da creatina com a marca da Próbiotica Creapure e no próximo mês mudar para a da Max Titanium afeta em algo no processo?
3º Se eu começei o uso da creatina com uma monohidratada e depois no próximo mês mudar para uma micronizada afeta alguma coisa no processo?

[POWERSHADE 58]

Gelo com alface é a fórmula pra ficar forte que muitos não quererem que vc saiba

[Torf 11509]

Em 27/02/2022 em 13:42, Alpha Beta disse:

Tenho dúvidas a respeito do Uso de Creatina no Bulking e gostaria que algum dos senhores me ajudassem.
1ª É realmente saudável e comum tomar durante 7 Dias 20g de creatina dividas em 4 refeições por dia no processo de saturação, ou cada organismo e corpo é um caso?
2º Se eu começar o uso da creatina com a marca da Próbiotica Creapure e no próximo mês mudar para a da Max Titanium afeta em algo no processo?
3º Se eu começei o uso da creatina com uma monohidratada e depois no próximo mês mudar para uma micronizada afeta alguma coisa no processo?

1- não é necessário

 

2- não afeta nada

 

3- nada muda

 

O que pode mudar é se você consumir de uma marca que não é de confiança ou então consumir daquelas creatinas que são misturadas com outras coisas.

[Luis Henrique M I 90]

Se vc não treina ou come direito, nenhum suplemento vai lhe ajudar.

[Alpha Beta 14]

Em 27/02/2022 em 11:06, Torf disse:

ou então consumir daquelas creatinas que são misturadas com outras coisas.

Como saber?

[Torf 11509]

Em 27/02/2022 em 18:21, Alpha Beta disse:

Como saber?

Lendo as informações nutricionais e ingredientes no rótulo.