Macarrão e creatina

[kauansilva6 0]

Comer Macarrão ajudar engordar? E a creatina é o melhor suplemento? Ou devo investir no Whey

[tmz 8.745]

Em 02/02/2022 em 11:41, kauansilva6 disse:

Comer Macarrão ajudar engordar?

 

O que engorda é comer mais calorias do que precisa, pode comer macarrão, arroz, mandioca, tanto faz a fonte do carboidrato contanto que você coma o suficiente para "engordar".

 

Em 02/02/2022 em 11:41, kauansilva6 disse:

 

E a creatina é o melhor suplemento?

 

É um ótimo suplemento, mas deve ser usado todos os dias, se for comprar pra usar 2, 3 meses, inviável!

 

Em 02/02/2022 em 11:41, kauansilva6 disse:

 

 

Ou devo investir no Whey

 

Whey é proteína em pó, se você não consegue comer frango, peixe, ovos de forma que atinja sua necessidade de proteínas, é uma excelente opção, mas não te trás nada além de proteína.

 

[Visitante]

Em 02/02/2022 em 11:52, tmz disse:

O que engorda é comer mais calorias do que precisa, pode comer macarrão, arroz, mandioca, tanto faz a fonte do carboidrato contanto que você coma o suficiente para "engordar".

 

Todo mundo sabe que o segredo é tomar água de salsicha no pós-treino.

[krebz 3.776]

Em 02/02/2022 em 11:53, Zanne disse:

 

Todo mundo sabe que o segredo é tomar água de salsicha no pós-treino.

 

Brincadeiras a parte.

 

@kauansilva6 segue a dica do tmz ali, as tuas perguntas infelizmente tem respostas "talvez sim e talvez nao, depende da sua necessidade"

Calcula uma dieta primeiro, ai encaixa macarrao, whey, etc ou o que for que esteja dentro da tua meta de macros e calorias diárias

[RocketBK 148]

Em 02/02/2022 em 11:53, Zanne disse:

 

Todo mundo sabe que o segredo é tomar água de salsicha no pós-treino.

Canela em pó tbm rsrs

 

[tmz 8.745]

Em 02/02/2022 em 11:53, Zanne disse:

 

Todo mundo sabe que o segredo é tomar água de salsicha no pós-treino.

 

Água de salsicha dá câncer.

 

[projetohuck2 4.292]

Segredo é Macarrão com Creatina.

 

[somedieyoung_ 3.171]

Em 02/02/2022 em 12:38, projetohuck2 disse:

Segredo é Macarrão com Creatina.

 

no pós treino dentro mesmo da academia, abrir a marmita e ser hardcore 

[Visitante]

Em 02/02/2022 em 12:40, somedieyoung_ disse:

no pós treino dentro mesmo da academia, abrir a marmita e ser hardcore 

 

Marmitex de batata doce com ovo cozido. Aquele cheiro de peido que espalha por td.

[GstvOliveira 268]

@tmzsabe dizer quando q é, em média, o prazo de validade da creatina? pensei em fazer um estoque (caso a de 65 conto da growth volte), mas tenho medo de sair da validade.