Refeed usando gordura.

[klfaf]

Em 02/02/2022 em 13:21, Azyzz Br Remastered disse:

Cara se vc ta em deficit e fazer um refeed com gordura e continuar em deficit semanalmente vc não vai "engordar" , e seu corpo vai dar um jeito de conseguir oq precisa com essa gordura/proteina , mas não é o ideal/padrão quando se trata de performance esportiva , no existe magica e nem essa alquimia toda de gordura vira gordura , no fim oq importa é o balanço calorico diario e bater as metas basicas se quizer ganhar musculo de maneira otimizada 

não se faz refeed para continuar em defit

[Azyzz Br Remastered]

Em 02/02/2022 em 13:28, klfaf disse:

não se faz refeed para continuar em defit

Sim vc faz o refeed e ja entra em bulking é a transição perfeita , ja pega no embalo e sobe 1000 kcal na dieta

[tmz]

O cara vem fala um monte de bobeira que vem na cabeça dele, recebe a correção e ao invés de usar como experiência ele ainda quer achar argumento para defender uma tese sem fundamento nenhum.

 

Juro que to tentando compreender, mas ta difícil.

 

-Ontem tomei 1l de azeite de refeed, ganhei 2kg, top!

Editado Fevereiro 2, 2022 às 16:38 por tmz

[klfaf]

Em 02/02/2022 em 13:36, tmz disse:

O cara vem fala um monte de bobeira que vem na cabeça dele, recebe a correção e ao invés de usar como experiência ele ainda quer achar argumento para defender uma tese sem fundamento nenhum.

 

Juro que to tentando compreender, mas ta difícil.

 

-Ontem tomei 1l de azeite de refeed, ganhei 2kg, top!

sem fundamento? blz 

[MarceloAlvesFerreira]

Em 02/02/2022 em 13:36, tmz disse:

-Ontem tomei 1l de azeite de refeed, ganhei 2kg, top!

 

Testa com oleo de girassol. Eu preferi, pq aumentou meu supino em 4kg.

[Durt6]

Utilizei óleo de motor, de preferencia 20w50, em 1 semana ganhei 3,75 kg, força aumentou muito durante os treinos também. 

[tmz]

Em 02/02/2022 em 13:41, MarceloAlvesFerreira disse:

Testa com oleo de girassol. Eu preferi, pq aumentou meu supino em 4kg.

 

Acabou os reacts.

 

Pensando por esse lado é melhor mesmo, porque pelo custo da pra tomar 2 litros ao invés de um de azeite.

 

[Azyzz Br Remastered]

Po nem tinha lido a parte de só gordura pra mim que era refeed com gordura tipo uns bifão ou algo do genero , não existe isso o máximo que da pra fazer é um "refeed" com uns bifão sal e gordura mas até isso não é o ideal , a galera leu isso e ainda teve 4 pagina de paciencia te explicando e tu ignora tudo , o máximo que vc teve foi um placebo , pq tem que ser um cara com muito musculo , numa dieta muito fudida a muito tempo pro refeed realmente fazer essa magica , refeed pra gente normal é mais pra manter aderencia a dieta e dar um up mesmo mas nem precisa

[tmz]

Em 02/02/2022 em 13:40, klfaf disse:

sem fundamento? blz 

 

Brother você não conseguiu dar um argumento que dê fundamento a sua tese.

Tenho certeza que se tiver fundamento até o Aceto vai usar nos atletas

[Azyzz Br Remastered]

Em 02/02/2022 em 13:48, tmz disse:

 

Brother você não conseguiu dar um argumento que dê fundamento a sua tese.

Tenho certeza que se tiver fundamento até o Aceto vai usar nos atletas

aceto botando todos os carbos no pre treino lendo iaao 🤡