Dúvida Treinar duas vezes na semana o mesmo musculo

[joaoprimeiro 0]

Se eu treino 2 vezes na semana o mesmo grupo muscular eu posso variar nos exercícios?

[Visitante]

Pode sim.

[Rafael_176Lbs 1909]

Eu curte manter o primeiro exercício fixo, normalmente é um composto, se tivéssemos falando de treinar peito 2x na semana por exemplo, eu manteria supino reto como primeiro em ambos os dias, e ai um dia eu faria foco em exercícios na região superior do peito e outro dia na parte inferior.

[TheAlchemist.coach 728]

Em 02/02/2022 em 10:58, joaoprimeiro disse:

Se eu treino 2 vezes na semana o mesmo grupo muscular eu posso variar nos exercícios?

Pode sim.