Malhando de 2 em 2 dias

[ppdpls 4]

Olá, uma dúvida:

 

Se eu malho de 2 em 2 dias (inclusive quando cai no domingo), isso pode ser considerado malhar cada músculo 2 vezes por semana em série ABC?

 

Já que, partindo do princípio que se eu malhar "A" hoje (dia 1), vou malhar "A" novamente no dia 7 (6 dias de intervalo).

[Visitante]

De certa forma, sim, afinal você treinou 2x na mesma semana. É válido? não.

Para de insistir no ABC e muda pro FB, fazer abc 1x já é ruim mas desse jeito que você faz é 30²³¹²x pior.

[Power_tr00 9291]

algum motivo especial para treinar assim?

48h de recuperação entre treinos é bom pra quem treina num nível de quebra tudo que poucos treinam

nada impede

assim como nada impede fazer ABC  dias na semana sequencialmente

 

ABCAB

CABCA

BCABC

segue

 

ou outras variações

 

 

 

[Visitante]

 

[luscao_nov 23]

Em 31/01/2022 em 10:40, ppdpls disse:

Olá, uma dúvida:

 

Se eu malho de 2 em 2 dias (inclusive quando cai no domingo), isso pode ser considerado malhar cada músculo 2 vezes por semana em série ABC?

 

Já que, partindo do princípio que se eu malhar "A" hoje (dia 1), vou malhar "A" novamente no dia 7 (6 dias de intervalo).

nao é melhor fazer ABC2X e descansar só no domingo?

[Torv1 586]

Problema nenhum. Tente extrair o máximo do treino, uma vez que a recuperação é maior. 

[Torf 11507]

Não vejo problema em ABC seqüencial mas eu, nessa sua situação, optaria por fazer AB ou FB.