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Malhando de 2 em 2 dias


ppdpls

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algum motivo especial para treinar assim?

48h de recuperação entre treinos é bom pra quem treina num nível de quebra tudo que poucos treinam

nada impede

assim como nada impede fazer ABC  dias na semana sequencialmente

 

ABCAB

CABCA

BCABC

segue

 

ou outras variações

 

 

 

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Em 31/01/2022 em 10:40, ppdpls disse:

Olá, uma dúvida:

 

Se eu malho de 2 em 2 dias (inclusive quando cai no domingo), isso pode ser considerado malhar cada músculo 2 vezes por semana em série ABC?

 

Já que, partindo do princípio que se eu malhar "A" hoje (dia 1), vou malhar "A" novamente no dia 7 (6 dias de intervalo).

nao é melhor fazer ABC2X e descansar só no domingo?

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