Concentração, memória e raciocínio - (Nootrópicos?)

[Thomas William 131]

Galera, eu tenho percebido a alguns meses uma dificuldade de concentração, principalmente em se concentrar e raciocinar o que alguma pessoa está falando ou enquanto leio algum estudo/artigo...

 

Pesquisando pela internet, achei alguns fármacos que poderiam ajudar. Cheguei a seguinte conclusão:

 

Manhã, antes de estudar

Piracetam - 1.6gr (2 cápsulas)

Ginkgo Biloba - 120mg

I̶n̶o̶s̶i̶t̶o̶l̶ ̶-̶ ̶5̶0̶0̶m̶g̶

 

Noite, antes de dormir

Teanina - 500mg

 

Achei algumas outras substâncias como, noopept, fosfatidilserina, vimpocetina... Mas não gostei dos possíveis colaterais ou dos poucos estudos sobre a eficácia...

 

Algum dessas substâncias poderiam influenciar no ganho/perca de massa muscular, contra indicações...?

 

Estou aberto a opiniões, sugestões e críticas

Editado Janeiro 29, 2022 às 00:16 por Thomas William

[RenanTrz 701]

Se é um sintoma que vc vem percebendo há algum tempo atrás mas que não havia antes, acho que faz muito mais sentido vc tentar identificar a causa do sintoma para tratar o problema ao invés de simplesmente cobrir o cheiro de merda com um perfume forte.

Se vc quiser prosseguir com o uso de algo de qualquer maneira, vc tem que entender e aceitar que não existe almoço grátis. Toda droga altera o sistema, e dentro destas alterações esperadas há o efeito desejado e o efeito indesejado, tudo junto. Toda droga tem colaterais.

Boa sorte.

[Thomas William 131]

Em 28/01/2022 em 18:58, RenanTrz disse:

Se é um sintoma que vc vem percebendo há algum tempo atrás mas que não havia antes, acho que faz muito mais sentido vc tentar identificar a causa do sintoma para tratar o problema ao invés de simplesmente cobrir o cheiro de merda com um perfume forte.

Se vc quiser prosseguir com o uso de algo de qualquer maneira, vc tem que entender e aceitar que não existe almoço grátis. Toda droga altera o sistema, e dentro destas alterações esperadas há o efeito desejado e o efeito indesejado, tudo junto. Toda droga tem colaterais.

Boa sorte.

Concordo, não tenho certeza se sempre tive isso, como eu disse, me veio a calhar a alguns meses se não anos

 

De qualquer forma, não vejo aonde isso poderia estar relacionado, alimentação, sono e treino estão bem ajustados, estou tentando melhorar meu sistema cardiovascular ultimamente

 

Suplementando multivitaminico, vitamina C, omega 3 e vitamina D nos dias em que não tomo sol... Exames estão ok

 

(Obs- escolhi esses fármacos procurando não ter efeitos colaterais...)

Editado Janeiro 28, 2022 às 22:06 por Thomas William

[Visitante]

cara, as vezes vc só tá trabalhando demais e descansando de menos

 

outras substancias:

• creatina
• taurina
• cafeína
• guaraná em pó
• chá verde
• colina
• melatonina
• gaba
• etc

 

[Thomas William 131]

Em 28/01/2022 em 19:34, Scant disse:

cara, as vezes vc só tá trabalhando demais e descansando de menos

 

outras substancias:

• creatina
• taurina
• cafeína
• guaraná em pó
• chá verde
• colina
• melatonina
• gaba
• etc

 

De estimulantes já utilizo cafeína. Taurina se não me engano para ter efeitos ergogênicos com o meu peso eu teria que utilizar algo perto de 40gr, ficaria inviável

 

Colina já consumo o suficiente através do ovo e também já suplemento com melatonina 6mg

 

No geral, essas substâncias que eu citei são seguras para uso diário e nessas dosagens?

[Alexandre do A. Magalhães 32]

Boa noite Thomas, espero que esteja tudo bem. 

Tenho 59 anos e tenho sentido as mesmas coisas que você descreve, e outras mais (rs.) Na minha idade é de certa forma natural ou aceitável essas queixas que você está relatando, porém tenho percebido isso numa quantidade muito grande de gente mais nova assim como vc. Não tenho nenhum embasamento científico no que vou te falar, mas acredito que a tecnologia está nos deixando assim, mentalmente preguiçosos. Hoje tudo é instantâneo e efêmero, as informações pulam umas em cima das outras, num simples deslizar de dedos na tela de um telefone celular. Sem conteúdo, sem substância, e sem verdade. 

A alguns meses venho tomando medidas restritivas em relação aos conteúdos que consumo, primeiro cortei a TV a cabo, depois selecionei no You tube somente os canais que me trouxessem informações relevantes, dentro da minha área de interesse, comecei a estudar e voltei a ler, livros de verdade.... Aos poucos tenho percebido que meu nível de atenção e foco vem melhorando, bem como a minha capacidade de reter a informação. Eu também faço uso de duas substancias, o Magnésio Treonato e a Taurina. Espero sinceramente ter ajudado.

Um abraço do Alexandre. 

[Rafael_176Lbs 1909]

Complementando o que o cara disse acima q eu acho ser um grande responsavel pela sua queixa, recomendo pesquisar sobre a "sindrome do pensamento acelerado" pois encaixa nas descrições

[Thomas William 131]

Em 28/01/2022 em 20:48, Rafael_165Lbs disse:

Complementando o que o cara disse acima q eu acho ser um grande responsavel pela sua queixa, recomendo pesquisar sobre a "sindrome do pensamento acelerado" pois encaixa nas descrições

Tem uma grande possibilidade de ser isso mesmo, tanto que sinto uma dificuldade muito grande de dormir, mesmo com melatonina e outros manipulados, o máximo que sinto é relaxamento. Concerteza é um problema psicológico e não físico em si...

 

Vou começar a utilizar esses fármacos que citei inicialmente por pelo menos 3 meses, inclusive alguns deles são indicados para tratamento de ansiedade 

[Alexandre do A. Magalhães 32]

Não mate o mensageiro, escute e compreenda a mensagem.

[therealjoca 788]

Em 28/01/2022 em 20:21, Alexandre do A. Magalhães disse:

A alguns meses venho tomando medidas restritivas em relação aos conteúdos que consumo, primeiro cortei a TV a cabo, depois selecionei no You tube somente os canais que me trouxessem informações relevantes, dentro da minha área de interesse, comecei a estudar e voltei a ler, livros de verdade.... Aos poucos tenho percebido que meu nível de atenção e foco vem melhorando, bem como a minha capacidade de reter a informação.

Boa dica aqui. Vivemos tão saturados de informações e estímulos que as vezes é interessante filtrar as coisas e ser mais eficiente.