Relato de ciclo feminino- Oxandrolona (finalizado) Fotos e exames

[davincc 63]

Em 08/03/2022 em 13:41, Fefa_duda disse:

Atualização 

Hoje fui à consulta retorno na nutri. Resultados:

 

Na balança: mais 2 kg

 

Massa muscular: mais 1,5g 

 

Percentual de gordura : aumentou 1%, BF atual 17% 🤡 

 

As medidas estão abaixo (coloquei dois valores que são referentes ao antes e depois)

 

Circunferências (Cm)

Tórax: 87 – 86cm

Cintura: 69 – 71cm

Abdome: 78 – 80cm

Quadris: 99 – 101cm

Braço Direito: 27 – 28cm

Esquerdo: 27 – 28cm

Coxa Direita: 54 – 55 Cm

Coxa Esquerda: 54 – 55 Cm

 

Dobras Cutâneas (Cm)

Dobra Tricipital: 12,6 - 11,9

Dobra Supra Iliaca: 11,7 - 12,8

Dobra Femural Media: 11,1  - 12,5

 
Estou gostando dos resultados, mas não posso vacilar na dieta pq o abdômen deu uma estufada, vou intensificar os cardios.

 

Depois vou postar as fotos.

[davincc 63]

Quem usa o fórum em modo noturno lendo o post 🤡

[therealjoca 788]

Em 08/03/2022 em 13:41, Fefa_duda disse:

Atualização 

Hoje fui à consulta retorno na nutri. Resultados:

 

Na balança: mais 2 kg

 

Massa muscular: mais 1,5g 

 

Percentual de gordura : aumentou 1%, BF atual 17% 🤡 

 

As medidas estão abaixo (coloquei dois valores que são referentes ao antes e depois)

 

Circunferências (Cm)

Tórax: 87 – 86cm

Cintura: 69 – 71cm

Abdome: 78 – 80cm

Quadris: 99 – 101cm

Braço Direito: 27 – 28cm

Esquerdo: 27 – 28cm

Coxa Direita: 54 – 55 Cm

Coxa Esquerda: 54 – 55 Cm

 

Dobras Cutâneas (Cm)

Dobra Tricipital: 12,6 - 11,9

Dobra Supra Iliaca: 11,7 - 12,8

Dobra Femural Media: 11,1  - 12,5

 
Estou gostando dos resultados, mas não posso vacilar na dieta pq o abdômen deu uma estufada, vou intensificar os cardios.

 

Depois vou postar as fotos.

Ganho de massa muscular é sempre bom! Tá de parabéns @Fefa_duda! E com o tempo vai se ajustando mais do cardio, cargas de treino e o resultado acompanha.

[Fefa_duda 576]

Em 08/03/2022 em 13:57, davincc disse:

Quem usa o fórum em modo noturno lendo o post 🤡

Foi mal kkkkk

Tava todo desformatado  pq copiei do e-mail, tentei melhorar kkk

[AlemãoVazquez 2449]

Fotos? 🥰

 

Pra acompanhar a evolução, claro. Esse é o intuito do fórum.

[projetohuck2 4264]

Em 08/03/2022 em 14:50, AlemãoVazquez disse:

Fotos? 🥰

 

Pra acompanhar a evolução, claro. Esse é o intuito do fórum.

Que issu safadones.

 

 

kkkk

 

Pior que estou passando uns treino para minha prima... quase pedindo umas fotos para avaliar o resultado -q kkk

 

[AlemãoVazquez 2449]

Em 08/03/2022 em 15:01, projetohuck2 disse:

Que issu safadones.

 

 

kkkk

 

Pior que estou passando uns treino para minha prima... quase pedindo umas fotos para avaliar o resultado -q kkk

 

 

Já deveria ter pedido, afinal, que profissional é vc que não acompanha o progresso do seu aluno? 🤭

[Fefa_duda 576]

Agora sim, atualização das fotos:

 

Editado Outubro 29, 2022 às 05:02 por Fefa_duda

[tmz 8504]

Em 08/03/2022 em 13:41, Fefa_duda disse:

Atualização 

Hoje fui à consulta retorno na nutri. Resultados:

 

Na balança: mais 2 kg

 

Massa muscular: mais 1,5g 

 

Percentual de gordura : aumentou 1%, BF atual 17% 🤡 

 

 

 

Boa evolução, preocupe-se em construir músculos, oxandrolona gera maior retenção em mulheres, não é tão boa para perda de gordura como em homens, porém é excelente para construção muscular. Aproveite o ciclo pra construir uma boa estrutura muscular e posteriormente "definir".

 

Mantenha o cardio no mínimo 4 vezes na semana, vai te ajudar muito na qualidade do ganho.

 

Editado Março 8, 2022 às 18:59 por tmz

[Torf 11509]

Em 08/03/2022 em 19:43, Fefa_duda disse:

Agora sim, atualização das fotos:

 

https://photos.app.goo.gl/UWjPPkiWzcmCvTaV7

Pra alegria dos que estavam implorando. Como sempre, notável progresso. Parabéns.