Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Relato de ciclo feminino- Oxandrolona (finalizado) Fotos e exames


Posts Recomendados

Em 08/03/2022 em 13:41, Fefa_duda disse:

Atualização 

Hoje fui à consulta retorno na nutri. Resultados:

 

Na balança: mais 2 kg

 

Massa muscular: mais 1,5g 

 

Percentual de gordura : aumentou 1%, BF atual 17% 🤡 

 

As medidas estão abaixo (coloquei dois valores que são referentes ao antes e depois)

 

Circunferências (Cm)

Tórax: 87 – 86cm

Cintura: 69 – 71cm

Abdome: 78 – 80cm

Quadris: 99 – 101cm

Braço Direito: 27 – 28cm

Esquerdo: 27 – 28cm

Coxa Direita: 54 – 55 Cm

Coxa Esquerda: 54 – 55 Cm

 

Dobras Cutâneas (Cm)

Dobra Tricipital: 12,6 - 11,9

Dobra Supra Iliaca: 11,7 - 12,8

Dobra Femural Media: 11,1  - 12,5

 
Estou gostando dos resultados, mas não posso vacilar na dieta pq o abdômen deu uma estufada, vou intensificar os cardios.

 

Depois vou postar as fotos.

Pin em #hahaha

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Em 08/03/2022 em 13:41, Fefa_duda disse:

Atualização 

Hoje fui à consulta retorno na nutri. Resultados:

 

Na balança: mais 2 kg

 

Massa muscular: mais 1,5g 

 

Percentual de gordura : aumentou 1%, BF atual 17% 🤡 

 

As medidas estão abaixo (coloquei dois valores que são referentes ao antes e depois)

 

Circunferências (Cm)

Tórax: 87 – 86cm

Cintura: 69 – 71cm

Abdome: 78 – 80cm

Quadris: 99 – 101cm

Braço Direito: 27 – 28cm

Esquerdo: 27 – 28cm

Coxa Direita: 54 – 55 Cm

Coxa Esquerda: 54 – 55 Cm

 

Dobras Cutâneas (Cm)

Dobra Tricipital: 12,6 - 11,9

Dobra Supra Iliaca: 11,7 - 12,8

Dobra Femural Media: 11,1  - 12,5

 
Estou gostando dos resultados, mas não posso vacilar na dieta pq o abdômen deu uma estufada, vou intensificar os cardios.

 

Depois vou postar as fotos.

Ganho de massa muscular é sempre bom! Tá de parabéns @Fefa_duda! E com o tempo vai se ajustando mais do cardio, cargas de treino e o resultado acompanha.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Em 08/03/2022 em 14:50, AlemãoVazquez disse:

Fotos? 🥰

 

Pra acompanhar a evolução, claro. Esse é o intuito do fórum.

Que issu safadones.

 

 

kkkk

 

Pior que estou passando uns treino para minha prima... quase pedindo umas fotos para avaliar o resultado -q kkk

 

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Em 08/03/2022 em 15:01, projetohuck2 disse:

Que issu safadones.

 

 

kkkk

 

Pior que estou passando uns treino para minha prima... quase pedindo umas fotos para avaliar o resultado -q kkk

 

 

Já deveria ter pedido, afinal, que profissional é vc que não acompanha o progresso do seu aluno? 🤭

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Em 08/03/2022 em 13:41, Fefa_duda disse:

Atualização 

Hoje fui à consulta retorno na nutri. Resultados:

 

Na balança: mais 2 kg

 

Massa muscular: mais 1,5g 

 

Percentual de gordura : aumentou 1%, BF atual 17% 🤡 

 

 

 

Boa evolução, preocupe-se em construir músculos, oxandrolona gera maior retenção em mulheres, não é tão boa para perda de gordura como em homens, porém é excelente para construção muscular. Aproveite o ciclo pra construir uma boa estrutura muscular e posteriormente "definir".

 

Mantenha o cardio no mínimo 4 vezes na semana, vai te ajudar muito na qualidade do ganho.

 

Editado por tmz
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Em 08/03/2022 em 19:43, Fefa_duda disse:

Agora sim, atualização das fotos:

 

https://photos.app.goo.gl/UWjPPkiWzcmCvTaV7

Pra alegria dos que estavam implorando. Como sempre, notável progresso. Parabéns.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...