Relato de ciclo feminino- Oxandrolona (finalizado) Fotos e exames

[Fefa_duda 576]

Em 07/03/2022 em 10:37, Torv1 disse:

40 dias? O espelho, o que diz?

35 dias de ciclo (total será 50 dias) comecei alguns dias depois pq estava aguardando a Manipulacao da oxan na farmácia.

 

O espelho diz que estou bunduda kkk

 

Amanhã irei atualizar as fotos .

[Torf 11508]

Em 07/03/2022 em 17:44, Fefa_duda disse:

35 dias de ciclo (total será 50 dias) comecei alguns dias depois pq estava aguardando a Manipulacao da oxan na farmácia.

 

O espelho diz que estou bunduda kkk

 

Amanhã irei atualizar as fotos .

Entäo tá dando certo! Bons ganhos!

[Torv1 586]

Em 07/03/2022 em 13:44, Fefa_duda disse:

35 dias de ciclo (total será 50 dias) comecei alguns dias depois pq estava aguardando a Manipulacao da oxan na farmácia.

 

O espelho diz que estou bunduda kkk

 

Amanhã irei atualizar as fotos .

Kkkkk 

E as demais intenções além da bunda de tanajura? Secou mais? 

[SaleZ 1]

Up.

 

[Fefa_duda 576]

Em 07/03/2022 em 14:39, Torv1 disse:

Kkkkk 

E as demais intenções além da bunda de tanajura? Secou mais? 

No geral estou percebendo mais volume . Não tô me achando mais seca não. 

[projetohuck2 4264]

Em 07/03/2022 em 15:25, Fefa_duda disse:

No geral estou percebendo mais volume . Não tô me achando mais seca não. 

Cade as atualizações fotográficas  ;D 

 

kk

 

[Fefa_duda 576]

Em 07/03/2022 em 15:51, projetohuck2 disse:

Cade as atualizações fotográficas  ;D 

 

kk

 

Amanhã 😅

[Fefa_duda 576]

DIETA ATUALIZADA
REFEIÇÃO 1

25g de queijo branco + 02 ovos

150g de mamão ou 200g de ameixa/melancia/melão + 

01 fatia de pão ou 90g de banana da terra ou 25g de tapioca + 

01 caneca de café com leite desnatado

 

REFEIÇÃO 2

40g de whey +

100ml de leite fermentado ou kefir +

15g de coco ou 20g de amendoim ou castanhas

 

REFEIÇÃO 3 (ALMOÇO)

 Salada crua a vontade

100g de batata doce ou inglesa ou inhame ou aipim ou arroz ou macarrão

100g de feijão

120g  de frango ou 100g de carne bovina magra ou suina magra ou 150g  de peixe 

sobremesa: 100g de melancia /maçã

 

REFEIÇÃO 4

 200g de banana da terra

45g de pasta de amendoim 

02 ovos

 

REFEIÇÃO 5 (JANTAR)

 Salada crua a vontade

80g de feijão

100g de Abobora = vagem = abobrinha verde = brocolis = couve flor = berinjela = quiabo

120g de frango ou 100g de carne bovina magra ou  150g de peixe ou 03 ovos

01 laranja

 

REFEIÇÃO 6

40g de whey

200ml de iogurte light

100g de maçã ou melão ou mamão ou ameixa vermelha

[Torf 11508]

Em 07/03/2022 em 21:39, Fefa_duda disse:

Amanhã 😅

Esse povo aqui é muito apressadinho!

 

 

[Fefa_duda 576]

Atualização 

Hoje fui à consulta retorno na nutri. Resultados:

 

Na balança: mais 2 kg

 

Massa muscular: mais 1,5g 

 

Percentual de gordura : aumentou 1%, BF atual 17% 🤡 

 

As medidas estão abaixo (coloquei dois valores que são referentes ao antes e depois)

 

Circunferências (Cm)

Tórax: 87 – 86cm

Cintura: 69 – 71cm

Abdome: 78 – 80cm

Quadris: 99 – 101cm

Braço Direito: 27 – 28cm

Esquerdo: 27 – 28cm

Coxa Direita: 54 – 55 Cm

Coxa Esquerda: 54 – 55 Cm

 

Dobras Cutâneas (Cm)

Dobra Tricipital: 12,6 - 11,9

Dobra Supra Iliaca: 11,7 - 12,8

Dobra Femural Media: 11,1  - 12,5

 
Estou gostando dos resultados, mas não posso vacilar na dieta pq o abdômen deu uma estufada, vou intensificar os cardios.

 

Depois vou postar as fotos.

Editado Março 8, 2022 às 16:49 por Fefa_duda